對(duì)于重視健康的人來說會(huì)在生活中留意各種細(xì)節(jié)，害怕不注意衛(wèi)生就讓病菌入侵引發(fā)疾病。確實(shí)，講衛(wèi)生屬于好的生活方式，但要方法恰當(dāng)。如果在一些無用的事情上付出許多努力，可就徒勞無功，應(yīng)該去了解真正對(duì)健康有意義的事情是什么，堅(jiān)決做好。
哪些看似衛(wèi)生的習(xí)慣沒作用？
1、飯前燙碗
許多人會(huì)注重餐具的消毒，出去外面吃飯第一件事用紙巾擦拭桌面，隨后這些碗筷會(huì)用熱水燙一遍，覺得有了熱水高溫殺菌，自然保持碗筷干凈衛(wèi)生狀態(tài)，可以減少病菌傳播，入侵的風(fēng)險(xiǎn)。
但是，如果單純用熱水沖洗一遍，時(shí)間很短，這種方法并無法達(dá)到滅菌的作用。想要?dú)缥⑸铮锜崴掷m(xù)把這些碗筷浸泡半分鐘以上，溫度還要達(dá)到100攝氏度。
2、飯后刷牙
保持口腔衛(wèi)生才能降低疾病患病率，最大程度保護(hù)牙齦，牙齒。而有的人在吃完飯就刷牙，覺得吃東西過程中牙齒要參與咀嚼，牙縫，凹槽等部位會(huì)隱藏著食物殘?jiān)绻麤]有及時(shí)刷牙，軟垢不斷累積，后續(xù)會(huì)引發(fā)牙結(jié)石，甚至產(chǎn)生牙斑菌。
但是，吃完飯口腔迅速酸化，牙齒表面的牙釉質(zhì)變得脆弱，馬上去刷牙會(huì)磨損牙齒，不利于這層牙釉質(zhì)的保護(hù)。正確的做法是用清水漱口，減少食物殘?jiān)逊e，而不是直接就去刷牙。
3、用手挖鼻孔
經(jīng)常用手挖鼻孔，想要清理干凈里面的分泌物，這是不少人存在的習(xí)慣，可能兩三天就挖鼻子一次，看似講衛(wèi)生的好習(xí)慣，實(shí)際上會(huì)給身體帶來傷害。
人的雙手很難確保完全干凈衛(wèi)生，多少上面有細(xì)菌，微生物存在，加上有的人指甲比較鋒利，在挖鼻孔的過程中容易損傷鼻腔粘膜。脆弱粘膜反復(fù)受刺激，一旦毛細(xì)血管破裂出血，流鼻血，鼻腔疼痛等明顯，這些致病菌隨著挖鼻孔動(dòng)作進(jìn)入鼻腔，還會(huì)增加疾病患病率。
4、私處頻繁清潔
有的女性為了預(yù)防婦科疾病私密部位重點(diǎn)清洗，清洗頻率高，還經(jīng)常用沐浴露，洗滌劑，這種做法不恰當(dāng)。
想要確保私密部位干凈衛(wèi)生，平時(shí)在洗澡過程中用清水清洗即可，流動(dòng)溫水可以達(dá)到良好的清潔效果，加上本身該部位有自我清潔能力，不需要過度清潔。如果長(zhǎng)時(shí)間使用各種清洗液，會(huì)破壞局部的酸堿平衡，從而讓致病菌數(shù)量越來越多，身體沒有足夠的抵抗力對(duì)抗病菌，婦科疾病會(huì)來襲。
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調(diào)理的中藥飯前飯后吃
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阿司匹林飯前還是飯后吃
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摩羅丹飯前吃還是飯后吃
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腸蟲清飯前吃還是飯后吃
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腸胃寧膠囊飯前還是飯后吃
方霖 主治醫(yī)師
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麻仁丸飯前吃還是飯后吃
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飯后吃藥還是飯前吃藥
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魏鵬 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
頭孢飯前吃飯后吃
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飯前刷牙還是飯后呢
對(duì)于飯前還是飯后刷牙的問題，一般都沒有明確的規(guī)定。飯前刷牙能夠清新口氣，也不影響正常進(jìn)食，飯后刷牙則是可以及時(shí)清除飯后食物殘?jiān)軌蝾A(yù)防蛀牙，呵護(hù)牙齒健康?？茖W(xué)的做法是正常人要保證每天早晚兩次刷牙，避... 詳細(xì)»
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地高辛飯前還是飯后吃
地高辛是中效強(qiáng)心苷類藥物，一般為白色的結(jié)晶或者結(jié)晶樣粉末，該藥物的口味極苦。地高辛的主要作用是表現(xiàn)心臟的正性肌力作用，可以減緩心率，抑制心臟傳導(dǎo)。地高辛比較適用于心房撲動(dòng)，心房顫動(dòng)，陣發(fā)性室上性心動(dòng)過... 詳細(xì)»
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飯前飯后體重差多少
一般說來，每個(gè)人的體重在飯前飯后都會(huì)發(fā)生變化，通常在2~3斤左右。但在特殊情況下，一些容易發(fā)胖、代謝不良的體形可能高達(dá)4~5斤。事實(shí)上，一天中體重的變化與脂肪無關(guān)，由于一天內(nèi)不可能長(zhǎng)出很多脂肪，體重的... 詳細(xì)»
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飯后吃藥還是飯前吃藥
通常，飯前服藥意思是在飯前30-60分鐘服藥，而飯后服藥是指飯后15-30分鐘服藥。飯前服藥的主要目的是使藥物更快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響。飯后服藥可使藥物緩慢均勻地... 詳細(xì)»
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胃病丸飯前吃還是飯后？
胃病丸可以在飯后服用，使用50℃以下的溫水送服入消化道。胃病丸是一種白色的水丸制劑，味道略苦，其主要成分包括山楂、桔梗、木香、黃連、連翹、薄荷、瓜蔞、雞內(nèi)金、砂仁、甘草、法半夏、白術(shù)等，具有健脾化滯、... 詳細(xì)»
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