生活中不少女性出現(xiàn)健康問題，原因在于某些不良行為沒有糾正，特別是到了晚上不注意身體保養(yǎng)，許多細節(jié)忽略，可能會影響器官功能，降低抵抗力，后續(xù)加速疾病到來而威脅健康。那么，女性在夜間愛做哪些事情對身體有影響呢？
1、睡前玩手機
不少女性對手機依賴，睡前這點時間也不放過，不玩一會手機總感覺錯過很多重要的信息，而躺在床上還沒有入睡，無聊時會用手機來打發(fā)時間，看一會兒綜藝，電視劇或者玩一玩游戲，跟人聊天，不知不覺就消磨了許多時光。
但如果對手機依賴，使用時間很長，還在臥室中關(guān)著燈玩手機，對身體是有很明顯影響的，除了降低眼睛功能，視力變差，還會干擾正常的生物鐘，后續(xù)睡眠質(zhì)量明顯下降。想要保持健康，睡前玩手機的行為盡早改掉，已經(jīng)準備去入睡了就應(yīng)該直接睡覺，而不是用手機消磨時光。
2、飲用許多冰水
為了保持健康，在夜間不要喝太多涼水。許多女性會堅持在睡前喝點水，通過喝水來滿足需求，確實可以加強代謝，促進血液循環(huán)，但應(yīng)該注意水溫的合理控制，特別是到了秋冬季天氣變得寒冷，如果直接喝冷水或者冰水，溫度很低的水飲用下去會感覺整個身體涼颼颼。
有的人本身腸胃功能薄弱，喝太多涼水會有不適感。還有不少女性子宮虛寒，到了生理期容易痛經(jīng)，如果依然沒有注意水溫的控制，可能會傷害子宮，進而讓宮寒后痛經(jīng)加重。
3、吸煙喝酒
想要正確保養(yǎng)身體，可不要依賴煙酒，生活中并非只有男性才沾染不良習(xí)慣，喜歡吸煙喝酒，有不少女性同樣存在這些行為。喝酒一時爽，但酒精進入人體代謝卻是一個漫長的過程，如果肝臟功能降低還總是酗酒，會導(dǎo)致肝臟疾病到來，甚至影響血壓變化，刺激胃黏膜，等到疾病出現(xiàn)再來戒酒，已經(jīng)很難恢復(fù)健康
而吸煙同樣危害大，煙草成分復(fù)雜，里面多種物質(zhì)還有致癌的風(fēng)險，吸煙時間越長出現(xiàn)肺病的風(fēng)險越大。有的人睡前沒有喝點酒，吸根煙睡不著，這是已經(jīng)上癮的表現(xiàn)，需及時糾正，遠離不良的習(xí)慣疾病才能繞道走。
綜上所述，正確保養(yǎng)的人無時無刻都會注意良好習(xí)慣養(yǎng)成，無論是白天還是深夜，那些給身體帶來傷害的行為要遠離。
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