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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
小腿內(nèi)側(cè)穴位以足三陰經(jīng)穴位為主，分別是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)等。
1、足太陰脾經(jīng)：起于足部隱白穴，在小腿內(nèi)側(cè)的最外側(cè)，由上到下的穴位包括陰陵泉穴、地機(jī)穴、漏谷穴等，主要治療婦科病及各種臟腑疾病。
2、足少陰腎經(jīng)：起始穴位是足底的涌泉穴，位于小腿內(nèi)側(cè)的最里側(cè)，包括陰谷穴、筑賓穴、交信穴等穴位，多用于治療腎臟疾病及婦科疾病。
3、足厥陰肝經(jīng)：足部大敦穴是足厥陰肝經(jīng)的起始穴位，在小腿內(nèi)側(cè)正中線上，主要穴位有膝關(guān)穴、曲泉穴、蠡溝穴等，能治療婦科疾病、肝膽疾病等。
小腿其他部位也有經(jīng)絡(luò)和穴位，比如前側(cè)是足陽明胃經(jīng)，常見穴位包括足三里穴、上巨虛穴等。
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小腿肚子穴位有哪些
小腿的部分有很多穴位，平時經(jīng)常按摩不僅能夠緩解身體的疲憊，也能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，對身體的各個方面都有好處。小腿上有很多穴位，分屬于不同的經(jīng)絡(luò)，有承山穴，足三里穴，上巨穴，下巨穴等。身體長時間站立或... 詳細(xì)»
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臨床上一般導(dǎo)致小腿內(nèi)側(cè)有小硬塊，考慮是以下幾方面引起:首先，考慮是由于局部肌肉軟組織拉傷進(jìn)而引起局部組織腫脹而形成的小硬塊，多由于近期劇烈活動或者沒有熱身進(jìn)行體育鍛煉等，導(dǎo)致小腿內(nèi)側(cè)肌肉軟組織拉傷引起... 詳細(xì)»
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可以通過以下方法拉伸小腿內(nèi)側(cè)肌肉。1、通過站立，單手或者雙手放在臀部，可以通過墻壁來維持平衡，抬起一只腳，使腳尖外側(cè)著地，呼氣，慢慢翻轉(zhuǎn)腳踝并且向下壓腳。2、腳趾朝后跪在地上，呼氣，坐在腳跟上，抓住腳... 詳細(xì)»
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