慢性咽炎，是指咽部粘膜及淋巴腺組織病變引發(fā)的慢性炎癥，該疾病給患者造成了一定程度的影響。值得一提的是，秋冬季一直是慢性咽炎的高發(fā)季節(jié)，隨著城市化進(jìn)程的逐步加快，霧霾也逐漸成為困擾現(xiàn)代人健康的一大問(wèn)題。并且，吸入霧霾天氣漂浮的微型顆粒不僅會(huì)出現(xiàn)咽喉部位的不適，還會(huì)大大增加慢性咽炎的發(fā)病率。那么，霧霾天氣如何預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生呢？
霧霾天氣如何預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生呢？
1、盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)
通常情況下，霧霾天空氣污染情況較為嚴(yán)重，此時(shí)外出鍛煉無(wú)疑大大增加了慢性咽炎發(fā)病的概率。因此，霧霾天氣時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)盡量選擇在室內(nèi)進(jìn)行。不僅如此，患者在霧霾天運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，應(yīng)盡量避免跑步等運(yùn)動(dòng)量較大的一些活動(dòng)，防止有害顆粒物的吸入，對(duì)咽部造成傷害。
2、外出時(shí)佩戴口罩
隨時(shí)隨地了解空氣質(zhì)量狀況，對(duì)于預(yù)防慢性咽炎在霧霾天氣時(shí)發(fā)病具有十分重要的意義。倘若發(fā)現(xiàn)空氣質(zhì)量不佳，應(yīng)盡量減少外出活動(dòng)。若一定要外出，需佩戴霧霾口罩，防止吸入有害顆粒物?？紤]到口罩的防護(hù)效果，應(yīng)注意選購(gòu)專業(yè)霧霾凈化口罩，并在使用過(guò)程中采取正確的佩戴方式。
3、合理安排飲食
霧霾天作為慢性咽炎高發(fā)原因，患者在霧霾天容易出現(xiàn)的季節(jié)，需要在日常飲食方面妥善安排，防止因營(yíng)養(yǎng)失衡造成蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分缺乏而出現(xiàn)體質(zhì)下降，導(dǎo)致疾病趁虛而入。除此之外，辛辣、刺激、生冷食物對(duì)咽部粘膜的破壞性和刺激性較強(qiáng)，加重咽部不適癥狀的出現(xiàn)，導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。因此，日常飲食應(yīng)在保證營(yíng)養(yǎng)均衡、科學(xué)配比的同時(shí)，盡量減少刺激咽部食物的攝入。
4、在室內(nèi)使用空氣凈化器
霧霾天使用空氣凈化器對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行一定程度的凈化，有利于降低慢性咽炎的發(fā)病概率。但需要注意的是，為保證空氣凈化器的凈化效果，機(jī)器的濾芯需注意定期進(jìn)行更換。
慢性咽炎作為咽喉疾病中較為常見(jiàn)的一種，其發(fā)病存在較為明顯的地區(qū)差異。一般情況下，城鎮(zhèn)地區(qū)慢性咽炎的患病人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于農(nóng)村地區(qū)。霧霾圍城的今日，慢性咽炎的發(fā)生常常給患者的日常工作和生活都帶來(lái)一定的不便，因此對(duì)此類疾病我們應(yīng)當(dāng)引起足夠重視，防止其“趁虛而入”，影響身體健康。
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霧霾對(duì)兒童的危害
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霧霾的危害有哪些？ 吃梨清肺真的可以阻擋霧霾嗎？
提及霧霾，大家都不會(huì)覺(jué)得陌生。霧霾產(chǎn)生的污染，往往讓人們十分困擾。為了減少其對(duì)機(jī)體肺部的損害，很多人想要通過(guò)食療的方式來(lái)達(dá)到清肺的目的，究竟吃梨可以阻擋霧霾的污染嗎？中醫(yī)上認(rèn)為，梨有潤(rùn)肺清熱和化痰解毒... 詳細(xì)»
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霧霾會(huì)引起咳嗽嗎
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霧霾引起咽炎
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答：霧霾會(huì)引起咽炎，產(chǎn)生霧霾時(shí)，空氣中存在大量的懸浮顆粒，與一些有害的氣體一塊兒被人吸進(jìn)去...
霧霾天氣吃什么好 A：可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)槭吖泻泻芏喾N的酚類物質(zhì)，而胡蘿卜素都有抗氧化的作用，所以多吃一...
霧霾天氣有哪些危害 A：霧霾的天氣容易對(duì)氣管產(chǎn)生刺激作用，是由于空氣中含有顆粒物，過(guò)多之后就會(huì)容易對(duì)人體的呼吸道系統(tǒng)產(chǎn)生損傷...
霧霾天氣的危害是什么 A：霧霾的危害最主要的是會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害，而且會(huì)影響平常正常的交通和生活環(huán)境，對(duì)于支氣管哮喘慢性支...
霧霾天氣吃什么清肺 A：根據(jù)你現(xiàn)在闡述的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，具有潤(rùn)肺、清肺、養(yǎng)肺的作用。...
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