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彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
有沒有想過到底什么是真正的健康？曾有調(diào)查研究表明，大多數(shù)人的身體狀況都顯示的是亞健康狀態(tài)。健康一詞不能僅僅只局限與身體上的健康，雖然說現(xiàn)在很多人理解其為身體沒有疾病產(chǎn)生，精神沒有太大壓力的狀態(tài)。但實際上，健康在某種程度上卻包含了多層的含義，包括那些生理上的健康，心理上的健康，以及社會關(guān)系的健康等等。
一、身體健康
身體的健康肯定要首當其沖，列為健康的第一標準。簡單來說，這是指身體各個機能、器官正常，各項健康的指標符合標準，沒有出現(xiàn)不適的狀況。但是，按照嚴格精密的要求來說，完全健康的肯定是很有難度的。
二、心理健康
現(xiàn)在的很多人，身體上也許沒有什么很大的疾病，可因為生活和工作的壓力，在個人思想，情感上產(chǎn)生了偏離。一旦偏離正常的軌道就容易引發(fā)心理疾病，這也是不健康的表現(xiàn)。心理健康也是健康標準之一，不健康的心理問題被稱為心理疾病?；加行睦砑膊〉娜巳菀鬃銎さ氖虑椋瑳]有自控力和感知力，需要專業(yè)人士進行治療。平時不要經(jīng)常一個人獨處，多運動、看書、交友，讓自己融入一個健康、積極向上的圈子，也可以幫我們改掉那些正在滋生的不良傾向。
三、社會關(guān)系的健康
社會關(guān)系的健康也是標準健康中至關(guān)重要的，如果說前兩點都是正常的，但如果經(jīng)常因為社會交際，人際來往，為人處事的問題而備受困擾，這也是屬于不健康范圍的。想要有一個良好的社會適應(yīng)能力，首先必須要先正確認識自己，才能不斷提高完善自己。要明白人人生而平等，用一個正確的心態(tài)與每一個人打交道，不用緊張膽怯，一定會受益匪淺。
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