進(jìn)入老年階段意味著身體不再像年輕時(shí)狀態(tài)那么好，如果繼續(xù)放縱自己有不良的生活習(xí)慣，可能會(huì)讓疾病入侵，因此要去了解老年人保養(yǎng)秘訣，在生活中通過好的生活方式提高器官功能，延緩衰老的同時(shí)增強(qiáng)抵抗力。另外，那些遇到老年病的人，有部分情況無需過度治療，應(yīng)該坦然接受。
1、老花眼
不少健康問題在老年階段出現(xiàn)，但不要過度治療，以免帶來其他影響，例如老花眼。
在衰老階段眼睛會(huì)逐漸功能減退，原本看東西清晰，發(fā)現(xiàn)自己逐漸視力減退，要使用到老花眼鏡才能看清晰，不要去過度治療，亂使用滴眼液或者服用藥物，最重要的是科學(xué)用眼，在感覺眼睛疲勞時(shí)閉目養(yǎng)神，或者眺望遠(yuǎn)方，熱毛巾熱敷，才能讓眼睛得到舒緩和調(diào)節(jié)。
2、骨質(zhì)增生
相信骨質(zhì)增生許多人都遇到過，特別是上了年紀(jì)的中老年人，局部骨刺形成，可能會(huì)給正常生活帶來影響，特別是骨刺體積大，數(shù)量多，局部多有疼痛感，應(yīng)該配合治療。
但如果是體檢發(fā)現(xiàn)某個(gè)部位有輕微骨刺，可不要過度擔(dān)憂，錯(cuò)誤治療，本身骨質(zhì)增生屬于老年人常見的健康問題，是骨骼自我修復(fù)的病理過程，一般不會(huì)帶來嚴(yán)重影響。
3、耳背
有的老年人逐漸聽力減退，有耳背這種現(xiàn)象，實(shí)際上也和衰老有關(guān)，是聽覺器官功能減退所造成的聽力下降，不屬于嚴(yán)重問題，目前也沒有很好方法能有效緩解，只能通過身邊的人跟自己對話時(shí)提高音量來聽到聲音。
如果癥狀輕微，只是小的聲音聽不見，無需過度緊張，當(dāng)然，耳背比較嚴(yán)重，可以考慮使用助聽器，不要當(dāng)做其他危害程度較高的聽覺系統(tǒng)疾病去錯(cuò)誤治療。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)和鈣質(zhì)流失有關(guān)，隨著衰老到來許多人有缺鈣風(fēng)險(xiǎn)，特別是本身營養(yǎng)物質(zhì)吸收有障礙，或者衰老加速?zèng)]有正確補(bǔ)鈣，會(huì)造成骨骼密度下降，沒有保持良好的生活習(xí)慣，例如多鍛煉、科學(xué)曬太陽、健康飲食，最后會(huì)骨頭變得脆弱，帶來骨質(zhì)疏松癥之后某個(gè)部位的骨骼有疼痛感，嚴(yán)重時(shí)脊柱變形，容易骨折。
但如果檢查出來的骨質(zhì)增生剛開始發(fā)展，還沒有對健康構(gòu)成威脅，可不要過度緊張，錯(cuò)誤治療，正確的做法是通過好的方式來補(bǔ)鈣，而補(bǔ)鈣有多種途徑，可以選擇高鈣食物獲取營養(yǎng)，也可以多去戶外活動(dòng)，曬曬太陽輔助合成維生D。
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