一聽到疾病大多數(shù)人會很緊張，覺得有疾病應(yīng)該馬上治療，否則隨著時間推移越來越嚴(yán)重，會威脅患者生命健康，但是，有些問題跟常說的疾病還不一樣，雖然有相關(guān)變化，偶爾會帶來影響，但不能當(dāng)做嚴(yán)重疾病去對待，如果治療過度，身體可能會受到傷害。那么，上了年紀(jì)的人有哪些變化和衰老有關(guān)，不能過度去治療呢？
1、老年斑
有的人觀察到自己臉部色斑越來越多，形成老年斑，會覺得是皮膚嚴(yán)重疾病發(fā)展，因此過度去治療，甚至使用各種各樣昂貴護(hù)膚品，實(shí)際上，老年斑出現(xiàn)跟皮膚退行性變速度加快有關(guān)，年齡增長不斷衰老很難避免，加上長時間風(fēng)吹日曬，某些不良習(xí)慣影響，臉部的色斑會越來越多。
但這種情況不能過度治療，需要積極抗衰老，正確養(yǎng)護(hù)皮膚。
2、骨質(zhì)增生
有的人一發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)增生就很緊張，覺得重要骨骼部位有增生組織，會給關(guān)節(jié)，骨骼帶來損傷，需要馬上去治療，殊不知骨質(zhì)增生是很常見的情況，可以理解為骨骼退行性變。
如果是輕微增生，無需過度治療，注意營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，不要長時間勞損即可。
3、便秘
有便秘困擾要想方法去解決，因?yàn)椴糠秩吮忝馗膊o關(guān)，并非腸胃病變在發(fā)展才無法正常排出糞便，而是隨著年齡增長腸道蠕動速度緩慢，動力不足引起，解決方法是養(yǎng)成規(guī)律，良好的排便習(xí)慣。
還要在飲食中多補(bǔ)充水分和纖維素，再配合運(yùn)動給腸道增加動力，在其快速蠕動的過程中產(chǎn)生的代謝廢物才能排出。而便秘解決了，因?yàn)楸忝厮l(fā)的其他問題自然有效預(yù)防。
4、失眠
長時間失眠給許多老年人帶來困擾，夜間無法安穩(wěn)入睡，有時睡到半夜就醒過來，而每天睡眠時間明顯縮短會讓人感覺煩惱，許多人過度治療或者依賴安眠藥，會帶來傷害。
其實(shí)，要去了解失眠原因，采取好的方法來應(yīng)對，如果跟生物鐘紊亂有關(guān)，應(yīng)該按時睡眠建立正常生物鐘，改善睡眠環(huán)境，同時白天適當(dāng)運(yùn)動增加疲憊感，睡前泡泡腳，這些方法都可以提供幫助。
5、白頭發(fā)多
頭發(fā)變白許多人會緊張，覺得出現(xiàn)疾病頭發(fā)才會由烏黑狀態(tài)變白，采取各種各樣的方法去治療，但是，頭發(fā)變白跟衰老有密切聯(lián)系，隨著年齡增長毛囊逐漸功能減退，合成黑色素能力降低，營養(yǎng)物質(zhì)吸收能力變差，才會白頭發(fā)越長越多，有的人還因此有脫發(fā)困擾。
最重要的是消除過多壓力、注重營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充、同時在洗頭發(fā)這方面掌握方法。
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