-
-
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
月經(jīng)期間并沒有哪種方式減肥最快最有效，但可通過控制飲食、適當(dāng)鍛煉、做家務(wù)等方式幫助減肥。
1、控制飲食：減肥期間應(yīng)控制好飲食，建議以清淡營養(yǎng)豐富食物為主，比如蔬菜、水果等低脂肪、低熱量食物，同時控制好量。
2、適當(dāng)鍛煉：由于在經(jīng)期不能做過于劇烈運動，建議以輕度運動為主，比如慢跑、瑜伽瘦身操等消耗體內(nèi)多余脂肪，達到瘦身目的。
3、做家務(wù)：經(jīng)期也可結(jié)合身體情況，適當(dāng)做些力所能及的家務(wù)，比如掃地、拖地等，既有利于促進子宮血液循環(huán)，也能促使皮下脂肪快速代謝以及吸收。
此外，還可通過針灸等方式進行減肥。但由于每個人的情況并不相同，應(yīng)選擇適合自身的減肥方法。
-
-
月經(jīng)期間如何運動減肥
梁惠珍 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間下面疼
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間減肥和平時有區(qū)別嗎
譚榮韶 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間怎么處理痔瘡
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間可以艾灸嗎
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間可以麻醉嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療肝炎、肝硬化...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：代謝綜合征，冠心...
-
-
福州市第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：脾胃病，肝膽疾病...
-
-
北京地壇醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：乙肝，丙肝，病毒...
-
-
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅用針刺、灸法、...
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：冠心病、心律失常...
-
-
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長純中醫(yī)治療腫...
-
-
泉州市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科、心血...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 腎臟風(fēng)濕免疫科
擅長：各種原發(fā)、繼發(fā)性...
-
-
昆明市第一人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長：腎移植、泌尿系結(jié)...
-
-
肇慶市第一人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：從事臨床醫(yī)療工作...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)期間如何減肥
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間頭疼怎么辦
-
-
月經(jīng)期間吃什么減肥最快
并沒有月經(jīng)期間吃什么減肥最快的說法，通?？梢猿匝帑?、西紅柿、香蕉等食物減肥比較好。1、燕麥：這屬于比較清淡的代餐食物，其中含有的糖分和熱量并不是特別高，適量吃能夠幫助減肥，防止體重增加。2、西紅柿：日... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間怎樣減肥
都知道在月經(jīng)期間減肥是一件比平常都容易的事件，以下都是一些在月經(jīng)期間減肥的舉措以及減肥方法。但是為了自己的身體健康著想，一定是要選擇適合自己的運動，同時在月經(jīng)期間最好不要進行劇烈運動，一般都是進行一些... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間怎么減肥
在月經(jīng)期有它的優(yōu)點和缺點。優(yōu)點在于相比平時在月經(jīng)期減肥會更加容易，體重會下降得更快；缺點在于月經(jīng)期不可進行過于劇烈的運動，并且飲食方面也要多加注意，否則可能會造成經(jīng)痛等子宮不適的癥狀。所以在月經(jīng)期減肥... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間可以減肥嗎
在月經(jīng)期是可以進行減肥的，并且在月經(jīng)期減肥有它的優(yōu)點。所謂的月經(jīng)期減肥，就是利用月經(jīng)期的特點，把月經(jīng)周期分為四部分。分別一是瘦身福利期，二是月經(jīng)后瘦身超速期，三是稱為瘦身平快期，四是稱為瘦身緩慢期。在... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間能減肥嗎
在月經(jīng)期是可以減肥的，并且在月經(jīng)期有它的優(yōu)點，當(dāng)然也有它的缺點。優(yōu)點是指在于相比平時在月經(jīng)期減肥會更加容易，體重會下降得更快；缺點在于月經(jīng)期不可進行過于劇烈的運動，并且飲食方面也要多加注意，否則可能會... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號