生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，上了年紀(jì)的人衰老表現(xiàn)明顯，其中頭發(fā)由黑變白是特征之一，不少老年人都有這種特征，因此在大多數(shù)人眼里不足為奇。但很少人去了解頭發(fā)變白還有哪些影響因素，實(shí)際上，人的毛發(fā)顏色會(huì)變化不單純和衰老有關(guān)，有時(shí)疾病因素也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白，不可大意。
總是先在兩鬢出現(xiàn)白頭發(fā)，是怎么回事呢？
從頭發(fā)變白形成原因來看，主要分為兩種，可能是生理性頭發(fā)變白，也就是常說的衰老。
隨著年齡增長(zhǎng)衰老速度加快，毛囊功能降低，黑色素產(chǎn)生量減少，會(huì)先從兩個(gè)鬢角開始頭發(fā)由黑變白，隨后其他部位毛發(fā)顏色也變白，同時(shí)可以發(fā)現(xiàn)老年人腿腳沒有年輕時(shí)那么利索、消化能力也降低、臉部的色斑，皺紋開始浮現(xiàn)。如果在50歲后有這些特征，說明屬于自然衰老，不用擔(dān)心其他原因。
另外，其他多種情況會(huì)加速衰老，年紀(jì)輕輕就兩個(gè)鬢角有白頭發(fā)出現(xiàn)，不排除是精神壓力過大，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮不安的狀態(tài)，還可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏，沒有掌握正確的飲食方法，在某些營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足時(shí)毛發(fā)合成黑色素能力降低，原材料不足才會(huì)顏色變化。
除此之外，疾病出現(xiàn)也會(huì)讓人毛發(fā)變白，可能這些疾病發(fā)展期間影響著毛囊健康，或者降低黑色素合成能力，需去追根究底，及時(shí)解決。
如何讓白頭發(fā)恢復(fù)？
1、把壓力釋放
要讓兩鬢毛發(fā)變白情況恢復(fù)，先了解原因，生理性的無法逆轉(zhuǎn)，因?yàn)樗ダ虾茈y對(duì)抗，但如果是壓力過大，可以通過壓力釋放的方式來調(diào)節(jié)。
平時(shí)多培養(yǎng)興趣，感覺焦慮緊張，及時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移，不要讓自己陷入苦惱中，才能心情保持舒暢，樂觀開懷來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒出現(xiàn)給身體帶來刺激。當(dāng)然，如果有某些心理健康問題，長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑的狀態(tài)中，要盡早求助心理醫(yī)生，通過藥物干預(yù)讓自己走出困境。
2、重視營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充
重視多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充是讓毛發(fā)保持健康的關(guān)鍵，人的毛發(fā)生長(zhǎng)，顏色保持烏黑，需要的營(yíng)養(yǎng)種類多，B族維生素、銅元素、鐵元素、蛋白質(zhì)都不能少，需確保營(yíng)養(yǎng)吸收能力強(qiáng)，才能營(yíng)養(yǎng)提供后被利用。
當(dāng)然，還應(yīng)該保持良好飲食習(xí)慣，做到規(guī)律外葷素合理搭配。如果長(zhǎng)時(shí)間飲食不科學(xué)，挑食或者偏食，會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)缺乏，毛發(fā)想要維持良好狀態(tài)，所需要的原材料供應(yīng)不足，自然會(huì)有脫發(fā)，白頭發(fā)越來越多的困擾。
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白頭發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)部分或全部毛發(fā)變白，是因毛發(fā)色素缺失所致。一、原因1.遺傳因素：遺傳是導(dǎo)致白頭發(fā)的一個(gè)主要原因。如果家族中有人提前出現(xiàn)白發(fā)，那么也可能會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這種類型的白頭發(fā)很難治愈，但可以通... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)不能隨便拔？長(zhǎng)白發(fā)的人，不易患癌，可信嗎
大多數(shù)人都知道白頭發(fā)出現(xiàn)是衰老標(biāo)志，隨著年齡增長(zhǎng)不斷老化，身體多個(gè)器官功能降低，原本烏黑的毛發(fā)也會(huì)開始變白，主要是黑色素產(chǎn)生量減少，因此才會(huì)顏色改變。當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，壓力過大也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)越來越多... 詳細(xì)»
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腎虛是當(dāng)今社會(huì)常見的一種病癥，其反應(yīng)表現(xiàn)為腰酸背痛、乏力、疲倦、多夢(mèng)、盜汗、性功能減退、頭暈耳鳴。而白頭發(fā)也是腎虛常見的一種表現(xiàn)，腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血。再或者擔(dān)驚受... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)多的人，要及時(shí)補(bǔ)充這3個(gè)元素，或能讓白發(fā)變黑
一般情況下，年齡增長(zhǎng)的過程中頭發(fā)很容易變白，因?yàn)樯眢w衰老的時(shí)候產(chǎn)生的黑色素會(huì)減少，因此，頭發(fā)會(huì)由原本的烏黑狀態(tài)變白。如果想要避免頭發(fā)變白之后看起來老態(tài)龍鐘，平時(shí)就需要注意身體的保養(yǎng)。另外，補(bǔ)充人體需要... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)怎么變黑
白發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)的髓質(zhì)和皮質(zhì)中的黑色素顆粒的減少或被空氣填充引起的。白發(fā)指的是頭發(fā)全部或部分白化，可分為先天性和后天性。后者主要是缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期精神壓力和陽(yáng)光不足引起的。正常人通常在35歲時(shí)開始有白發(fā)，... 詳細(xì)»
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