平時要多留意自己身體變化，有疾病信號發(fā)出第一時間展開治療，做到有疾病及時處理，否則某些健康問題悄悄發(fā)展，被耽誤了，有可能越來越嚴重，最后難以應(yīng)對。有的人在睡覺過程中身體有不適感，是否暗示有疾病？這個問題要去深入探討，下面來了解相關(guān)知識點。
許多人說有疾病在發(fā)展，睡覺會先感覺到，因為人在睡覺的過程中處于安靜的狀態(tài)，可以更敏銳察覺到某些部位的異常感覺和變化，通過身體表現(xiàn)可以大致判斷疾病情況。
因為健康人群睡覺睡得香，產(chǎn)生困意后及時入睡，可以一覺睡到天亮。但如果有疾病入侵了，往往會睡不安穩(wěn)，甚至失眠，有的人肢體發(fā)麻、頭痛、惡心嘔吐、胸悶，這些都是疾病警告。
經(jīng)常凌晨醒來，是怎么回事？
1、環(huán)境影響
經(jīng)常睡到凌晨就醒過來，可能是環(huán)境因素影響。營造良好，舒適的睡眠環(huán)境，在這種安逸環(huán)境中可以更快產(chǎn)生困意，及時入眠。
但如果睡到凌晨周圍就有嘈雜聲音帶來困擾，無法讓自己感覺舒適，輕松，通常會煩悶，從睡夢中醒過來后睡不著。如果有這種情況，應(yīng)該去了解噪音來源，盡早消除，要保持室內(nèi)安靜，不要有明亮光線，根據(jù)天氣變化調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，濕度，才能一覺睡到天亮。
2、壓力太大
精神壓力過大，有焦慮癥，抑郁癥帶來困擾，長時間處于過度壓抑、緊張或者焦慮的狀態(tài)，人會煩躁，從而入睡困難，半夜就醒過來。
一個人的心理健康狀況和睡眠質(zhì)量高度聯(lián)系，能保持輕松無壓力，自然更快產(chǎn)生困意，基本上半夜不會醒過來。但總是緊張焦慮，因為各種事情影響感覺難受，就算能入睡，入睡的時間也很短，基本上處于淺度睡眠中，會經(jīng)常凌晨就醒過來。
3、生物鐘紊亂
生物鐘紊亂這種情況和多種原因有關(guān)，例如作息無規(guī)律，有時很早入睡，有時又熬夜，無法建立正常生物鐘，才會生物鐘紊亂，在睡覺過程中時不時就醒過來，有的人連續(xù)幾天在凌晨醒過來，生物鐘異常后身體適應(yīng)該過程，后續(xù)會在接近的時間就醒來。
有的人醒來后沒有繼續(xù)入睡，而是看一下手機，整個人變得清醒，隔天依然會有這種情況。
4、疾病影響
總是睡到凌晨就醒過來，搗鬼的原因多，可能是某些疾病在發(fā)展，有的健康問題出現(xiàn)會讓人排尿異常，夜尿多，尿頻尿急，夜間總是需要起身上廁所，變成了習(xí)慣，形成條件反射。
后續(xù)在固定的時間就很想要上廁所，大多會從睡夢中醒過來，有這些影響的是前列腺疾病、腎臟疾病、糖尿病等。當然，有的人膀胱病變，尿路感染，也會排尿異常。
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