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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
夏天吃梨有消暑除煩、生津解渴、祛痰止咳、通便、降壓等功效。
1、消暑除煩：梨味甘、酸，性寒，具有消暑除煩的作用。夏天適量吃梨可緩解因暑熱引起的煩躁癥狀。
2、生津解渴：梨中含有大量水分，性質(zhì)偏涼，具有生津解渴的作用，夏天出汗多，有口干、口渴癥狀時，適量吃梨可緩解。
3、祛痰止咳：梨性涼，歸肺經(jīng)，含有鞣酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可潤肺清嗓、止咳化痰，對聲音嘶啞、咳嗽、咳痰等癥狀有食療作用。
4、通便：梨中水分、膳食纖維較多，可軟化大便、增加糞便體積、促進胃腸蠕動，使排便更順暢。
5、降壓：中醫(yī)認為，梨為涼性水果，可清熱去火，對肝陽上亢型高血壓、肝火上炎型高血壓，有輔助的降壓作用。
因梨為寒涼水果，食用量要適當，不可一次性吃得太多，以免出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。有不適癥狀時，應盡早去正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
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