牛奶有白色血液稱號，從這句話可以體現(xiàn)出牛奶營養(yǎng)價值高，如果身體條件合適且正確喝牛奶，好處可以收獲。許多人會早餐牛奶搭配面包，再吃點蔬菜，水果，除了能量滿足需求，提供的營養(yǎng)比較全面。有的人存在疑問，老年人愛喝牛奶和基本上不喝牛奶，身體有哪些不同之處？
1、愛喝牛奶抵抗力較強
如果老年人身體適合喝牛奶，沒有對牛奶過敏或者乳糖不耐受等情況，長時間喝，控制好量，好處可以收獲，例如營養(yǎng)狀況比較理想。
有喝牛奶跟不喝牛奶所提供的營養(yǎng)不同，牛奶中含有人體需要的蛋白質(zhì)、多種微量元素、維生素、礦物質(zhì)，在喝牛奶后可以增強免疫能力，提高器官功能，營養(yǎng)需求在滿足后身體抗病能力可以提高，同等條件下，不喝牛奶所獲取的營養(yǎng)較少，沒有那么全面，免疫能力會比愛喝牛奶的人差些。
2、愛喝牛奶不容易缺鈣
經(jīng)常喝牛奶的老年人骨骼健康更理想，隨著年齡增長逐漸衰老，在衰老過程中鈣質(zhì)會逐漸流失，有缺鈣隱患，因此有的人才骨骼密度下降，骨頭變得脆弱而讓骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)，在骨質(zhì)疏松癥的影響下某些部位的關(guān)節(jié)，骨骼會有疼痛感。
到了一定年紀能落實營養(yǎng)補充，通過科學喝牛奶來補鈣，會發(fā)現(xiàn)骨骼變得強壯，骨骼密度正常情況下沒有缺鈣困擾，關(guān)節(jié)，骨骼比較輕松，可以防止骨骼密度下降帶來骨質(zhì)疏松癥，若長期缺鈣沒有科學應對，后續(xù)有容易骨折，脊柱變形的風險。
3、愛喝牛奶衰老速度慢些
愛喝牛奶和不喝牛奶的老年人相比，身體衰老速度會緩慢些，因為牛奶含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏，對抗衰老。有的人上了年紀肉眼可見衰老變化，皮膚細胞水分流失，皺紋越來越多，黑色素累積，皮膚有色斑形成。
能積極抗衰老，各種好習慣養(yǎng)成，同時適量喝牛奶，里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)提供，可以滋養(yǎng)皮膚，從而讓人的皮膚老化速度變慢。當然，喝牛奶過程中可以補充水分，促進血液循環(huán)，提高基礎代謝率。
由此可知，愛喝牛奶跟不愛喝牛奶的老年人相比，有以上這幾點差異，相關(guān)實話要去了解，如果可以喝牛奶，適量喝。那些對牛奶過敏的人，一喝牛奶就過敏，起紅疹，應該忌口。還有的人乳糖物質(zhì)不耐受，喝了牛奶會拉肚子，同樣不要隨便喝。
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