饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

您的位置:首頁 > 營養(yǎng)科

哪種油最不健康?是大豆油嗎?老實(shí)說:這4種油才真的要少吃

油脂可以為人體提供能量,因此每天飲食中適當(dāng)獲取油脂能為健康提供幫助,如果長時(shí)間沒有獲取油脂,所需要的能量和營養(yǎng)供應(yīng)不足,反而會(huì)帶來疾病。但關(guān)于食用油的安全性,種類挑選要注意什么應(yīng)該去了解,哪種油不健康?有隱患,應(yīng)該避開,可不要飲食犯錯(cuò)誤而病從口入。

生活中能見到的食用油種類多,包括橄欖油、花生油、大豆油、核桃油、菜籽油等,不同的食用油所使用到的原材料,提煉的工藝不一樣。

而哪種油不健康,會(huì)給人體造成傷害,實(shí)際上沒有明確定論,因?yàn)樵S多食用油在儲(chǔ)存不當(dāng)后都會(huì)產(chǎn)生其他有害成分,不同的食用油各有利弊。大豆油作為大豆為原材料壓榨提取出來的油脂,適當(dāng)吃可以獲得好處,不是最不健康的油脂。

哪些油不要吃?

1、地溝油

地溝油真的要少吃,盡量做到少吃和不吃。但有的人經(jīng)常吃外賣,不可避免的是部分商家可能為了節(jié)省成本而在烹飪食物過程中用到地溝油。

地溝油也就是二次回收的油,這些地溝油可能受到污染,質(zhì)量不過關(guān),有某些有害物質(zhì),經(jīng)常食用地溝油烹飪出來的食物,除了影響消化系統(tǒng)健康,增加肝腎負(fù)擔(dān),還有致癌的隱患。

2、復(fù)炸油

生活中真正要少吃的是反復(fù)用來油炸其他食物的復(fù)炸油,復(fù)炸油同樣不可靠,因?yàn)榉磸?fù)油炸其他食物,高溫多次又冷卻,會(huì)產(chǎn)生對(duì)健康不利的成分,加上跟其他食物反復(fù)接觸,多多少少會(huì)產(chǎn)生重金屬。

平時(shí)炸雞、炸薯?xiàng)l剩下的油應(yīng)該直接扔掉,而不要二次利用,有的人比較節(jié)省,殊不知這種行為會(huì)給人體健康構(gòu)成威脅。

3、自行壓榨的油

自行壓榨的油可不要吃,有的地方人們會(huì)自己壓榨菜籽油,大豆油,覺得自己制作的更安全,更綠色。

但是油脂的提取需要靠譜工藝,有相關(guān)生產(chǎn)線,經(jīng)過多道工序可以確保這些壓榨出來的油無污染,品質(zhì)好,如果自行壓榨,除了有很多雜質(zhì),還可能壓榨時(shí)沒有提純,保存條件良好而讓健康受威脅,總吃這種油,疾病有入侵風(fēng)險(xiǎn)。

4、過期的油

過期的油不要吃,平時(shí)經(jīng)常用的各種食用油有保質(zhì)期,大部分的油脂保質(zhì)期只有一年左右時(shí)間,打開之后的食用油要盡快吃掉,否則瓶口一樣會(huì)滋生細(xì)菌,甚至產(chǎn)生致癌物質(zhì)黃曲霉素。

總吃這些放置時(shí)間久,又沒有合理保存或者過了保質(zhì)期的油,疾病有入侵隱患,需確保食用油的干凈衛(wèi)生,同時(shí)保質(zhì)期內(nèi)吃完。

相關(guān)醫(yī)生 更多»
江紅

江紅

北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長代謝性疾?。?..

溫玉婷

溫玉婷 副主任醫(yī)師

桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長婦產(chǎn)科疾病的...

安宏莉

安宏莉 主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:專長于各種類型糖...

潘永

潘永 主任醫(yī)師

佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...

秦艷萍

秦艷萍 副主任醫(yī)師

山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:預(yù)防保健和人群營...

陸媛媛

陸媛媛 主治醫(yī)師

欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科

擅長:擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...

王小琪

王小琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:主要致力于肝病等...

魏菊榮

魏菊榮 主任醫(yī)師

深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)???

擅長:主要從事兒童消化...

方玉

方玉 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:營養(yǎng)搭配治療

李滿玲

李滿玲 副主任醫(yī)師

三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長兒童營養(yǎng)不良...

張新霞

張新霞 副主任醫(yī)師 副教授

邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:肥胖癥、代謝綜合...

張舒

張舒 主治醫(yī)師

四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科

擅長:擅長皮膚外科,毛...

相關(guān)文章
痛風(fēng)能吃大豆油嗎

痛風(fēng)能吃大豆油嗎

痛風(fēng)的患者日常飲食的建議就是要吃些清淡和低嘌呤的食物,一定要注意做好保暖工作。不能吃過度辛辣油膩的食品。大豆油的話是可以吃的,但是不建議一次性吃得過多。有條件的患者,應(yīng)盡量使用其他油代替。 詳細(xì)»

轉(zhuǎn)基因大豆油的危害

轉(zhuǎn)基因大豆油的危害

李冠臻 李冠臻 主治醫(yī)師 北京醫(yī)院

轉(zhuǎn)基因食品指的是利用轉(zhuǎn)基因生物技術(shù),獲得的轉(zhuǎn)基因生物品系,并以該轉(zhuǎn)基因生物為直接食品或?yàn)樵霞庸どa(chǎn)的食品稱為轉(zhuǎn)基因食品。轉(zhuǎn)基因大豆油就是用轉(zhuǎn)基因大豆作為原料,經(jīng)過多道工序壓榨出來的油脂。 詳細(xì)»

大豆油的營養(yǎng)價(jià)值

大豆油的營養(yǎng)價(jià)值

大豆油俗稱大豆色拉油,是最常用的食用油之一。大豆油是從大豆中擠壓出來的,長時(shí)間在空氣中釋放后,大豆油表面會(huì)形成一層弱膜。大豆油比其他油脂營養(yǎng)價(jià)值高,在中國各地都很受歡迎。大豆制成的油主要用于混合沙拉、... 詳細(xì)»

食用油每天攝入多少克

食用油每天攝入多少克

食用油每天攝入25到30克左右即可。食用油每天攝入的量一定要適量,不可過量,否則,過量的攝入會(huì)導(dǎo)致能量的超標(biāo),造成脂肪的堆積,而且長期使用油食用過多,還會(huì)引起高血脂和高血壓的疾病,對(duì)于身體的肝臟代謝也... 詳細(xì)»

轉(zhuǎn)基因大豆油的危害

轉(zhuǎn)基因大豆油的危害

黃存 黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院

轉(zhuǎn)基因大豆油是通過多道工序榨出來的油脂,利用轉(zhuǎn)基因大豆作為原料。轉(zhuǎn)基因大豆是通過基因工程,生物學(xué)家來改造和優(yōu)化大豆的品種,轉(zhuǎn)基因大豆可以抵抗草甘膦除草劑這類殺草劑。目前對(duì)于轉(zhuǎn)基因大豆的是否存在危害是不... 詳細(xì)»

醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

食用油,花生油,大豆油,葵花油,菜籽油,哪個(gè)對(duì)人最好?

杜曉霞
杜曉霞 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答:患者有糖尿病和高血壓,而且超重,平時(shí)需要非常注意飲食控制,不能吃太咸太油膩的食物,動(dòng)物...

食用大豆油喝了2斤會(huì)腸穿孔嗎 A:是不會(huì)導(dǎo)致腸穿孔的,但是會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腹瀉,建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,可以進(jìn)行灌腸治療,以后一定要禁止這...

尿酸高能吃大豆油嗎 A:尿酸高是能吃大豆油,因?yàn)榇蠖褂褪堑袜堰实氖澄?,?yīng)用大豆油不會(huì)引起高尿酸的現(xiàn)象。高尿酸的病人需要控制含...

寶寶能吃食用油 A:寶寶可以吃食用油,但是需要控制攝入量,如果攝入過多,有可能會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)病變引起腹瀉。 寶寶在...

大豆油的營養(yǎng)價(jià)值 A:豆油營養(yǎng)價(jià)值十分高,它里面含有大量的維生素E,是其他食物無法可以媲美的,它可以有效的提高女性體內(nèi)激素...

純化大豆油
純化大豆油
純化大豆油
純化大豆油 費(fèi)森尤斯卡比華瑞...
大豆油(供注射用)
大豆油(供注射用... 廣州白云山漢方現(xiàn)...
大豆油(供注射用)
大豆油(供注射用... 遼寧新興藥業(yè)股份...
大豆磷脂
大豆磷脂 上海金伴藥業(yè)有限...
體重指數(shù)
體重指數(shù)

體重指數(shù),即身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),又稱...

維生素D三項(xiàng)
維生素D三項(xiàng)

維生素D是脂溶性維生素,其中最重要的是維...

視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白

視黃醇結(jié)合蛋白(rdtinal-bind...

超聲骨密度檢查
超聲骨密度檢查

骨密度全稱為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD),是...

血清鎂
血清鎂

血清鎂又稱血清鎂檢查,屬于血液生化檢查中...