據(jù)了解，大部分人隨著年齡增長衰老速度加快，在衰老過程中會有許多變化。有的人大腦功能減退，會發(fā)現(xiàn)自己記憶能力降低，經(jīng)常忘東忘西，最近發(fā)生的事情很快就忘記，還有注意力不集中，思維遲緩等變化，需去了解衰老警告有哪些，通過良好習慣養(yǎng)成抗衰老，只有年輕狀態(tài)保持，器官功能提高，疾病才能遠離。
1、腿腳不利索
某個部位關(guān)節(jié)，骨骼有疼痛感，是衰老信號之一。隨著年齡增長有斷崖式衰老變化，此時鈣質(zhì)在快速流失，沒有及時補充滿足身體對鈣質(zhì)的需求，會在缺鈣影響下骨骼密度下降，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥常見表現(xiàn)是某個部位骨骼有疼痛感，這種疼痛隨著疾病發(fā)展越來越明顯。
有的人后續(xù)脊柱變形，容易骨折，需通過好的方法及時補鈣，只有鈣質(zhì)需求滿足，健康才有保障。
2、皮膚狀態(tài)變差
在50歲后大多數(shù)人往老年階段邁進，衰老速度加快，斷崖式衰老階段記憶能力下降，容易忘東忘西，記不清最近發(fā)生的事情，常見的還有皮膚狀態(tài)改變。一個人的皮膚狀態(tài)跟平時是否有保養(yǎng)以及衰老速度快慢有關(guān)，老年階段皮膚無法保持光滑細膩狀態(tài)。
常見表現(xiàn)為皮膚色斑，皺紋越來越多，跟皮膚新陳代謝速度緩慢，黑色素累積以及皮膚細胞水分流失有關(guān)，可以發(fā)現(xiàn)自己皮膚開始粗糙油膩。有這些皮膚變化還需重視皮膚保養(yǎng)，營養(yǎng)物質(zhì)補充、注意防曬、加強鍛煉、作息保持規(guī)律。
3、消化能力下降
在衰老階段可以發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)功能減退，年輕時不注意飲食，偶爾胡吃海喝，消化系統(tǒng)能撐得住，依然正常消化，營養(yǎng)及時吸收，但如果出現(xiàn)明顯衰老變化，此時消化系統(tǒng)無法和年輕時一樣正常運作，蠕動速度緩慢，動力缺乏，除了有便秘困擾，每次排便難度大，還會在不注意飲食后出現(xiàn)腸胃不良反應(yīng)。
稍微不注意飲食就容易消化不良、胃口變差、甚至拉肚子。如果有這些變化，排除消化系統(tǒng)疾病，還可能是衰老，腸胃功能逐漸降低發(fā)出信號了。
通過上述內(nèi)容了解可以發(fā)現(xiàn)，50歲后大腦已經(jīng)斷崖式衰老，除了記憶能力減退，還有其他多種癥狀，包括思維遲緩、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、情感淡漠，如果衰老置之不理，神經(jīng)系統(tǒng)退行性變速度加快，可能會帶來老年癡呆癥。當然，衰老還有其他表現(xiàn)，要掌握方法去積極抗衰老。
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