不少女性在30歲后發(fā)現(xiàn)自己有衰老跡象，而年過(guò)45歲，衰老進(jìn)入加速期，許多人面臨絕經(jīng)期，卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，在其影響下會(huì)有許多變化。能察覺(jué)衰老跡象后積極去抗衰老，可以保持年輕，延緩衰老腳步。那么，女性開(kāi)始衰老，哪些征兆會(huì)出現(xiàn)呢？
1、皮膚狀態(tài)變差
女性開(kāi)始衰老，常見(jiàn)的征兆是皮膚狀態(tài)變差。一個(gè)人的皮膚是否細(xì)膩，富有光澤，摸起來(lái)是否光滑，能否保持白里透紅，跟衰老速度快慢有關(guān)。進(jìn)入衰老加速期，皮膚細(xì)胞水分流失、自由基產(chǎn)生、新陳代謝速度緩慢，可以發(fā)現(xiàn)皮膚的色斑，皺紋越來(lái)越多，沒(méi)有年輕時(shí)那樣光滑，開(kāi)始變得粗糙，毛孔粗大，甚至油脂分泌量多。
而沒(méi)有這些特征。一直保持皮膚良好狀態(tài)，除了和自己正確護(hù)膚有關(guān)，還代表衰老速度較緩慢，需要繼續(xù)保持好習(xí)慣來(lái)養(yǎng)護(hù)皮膚。
2、月經(jīng)改變
有絕經(jīng)的跡象，月經(jīng)改變，逐漸不來(lái)月經(jīng)，這是衰老的信號(hào)之一。年齡增長(zhǎng)過(guò)程中女性身體會(huì)經(jīng)歷不同階段，年齡不一樣，身體的表現(xiàn)有差異。進(jìn)入了絕經(jīng)期，卵巢功能減退，雌性激素的分泌量減少，可以發(fā)現(xiàn)女性月經(jīng)規(guī)律表現(xiàn)無(wú)法保持，可能月經(jīng)維持的時(shí)間縮短，月經(jīng)血量減少，直到最后不來(lái)月經(jīng)，這是衰老加速的警告。
而雌性激素長(zhǎng)時(shí)間分泌量不足，卵巢又在走下坡路，其他部位的衰老變化同樣顯著，不單純?cè)陆?jīng)改變，還有潮熱出汗、失眠、骨骼疼痛等癥狀。如果有這種跡象，說(shuō)明要好好保養(yǎng)，積極去對(duì)抗衰老。
3、鈣質(zhì)流失而骨骼疼痛
女性在開(kāi)始衰老時(shí)常見(jiàn)征兆是骨骼容易產(chǎn)生疼痛感，如果并非受到外傷或者局部骨骼病變，要懷疑衰老鈣質(zhì)流失。隨著年齡增長(zhǎng)許多人骨骼密度下降，可能有缺鈣的風(fēng)險(xiǎn)，在缺鈣影響下骨質(zhì)疏松癥找上門(mén)來(lái)，經(jīng)過(guò)檢查可以發(fā)現(xiàn)骨骼密度不達(dá)標(biāo)，骨頭變得脆弱之后就會(huì)通過(guò)骨骼，關(guān)節(jié)產(chǎn)生疼痛感發(fā)出預(yù)警，有的人應(yīng)對(duì)不當(dāng)，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣，長(zhǎng)時(shí)間處于嚴(yán)重缺鈣的狀態(tài)，后續(xù)還容易骨折。
由此可知，衰老有跡可循，每個(gè)人都逃避不了衰老，但可以通過(guò)良好習(xí)慣養(yǎng)成來(lái)抗衰老，能多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)、保持良好的心態(tài)、科學(xué)作息、健康運(yùn)動(dòng)，自然越活越年輕，否則衰老提前到來(lái)，生活質(zhì)量會(huì)明顯下降。
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