我們都知道關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致我們行動(dòng)不便，但它具體有什么危害呢？我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)治療呢？還有戴護(hù)膝有用嗎？有什么注意事項(xiàng)呢？這都是廣大市民所關(guān)注的問(wèn)題。對(duì)此，我們采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨外科的羅斯敏副主任醫(yī)師。
關(guān)節(jié)炎有什么危害？如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療？
羅斯敏醫(yī)生告訴我們，關(guān)節(jié)炎的危害，由于疼痛跟活動(dòng)障礙，會(huì)導(dǎo)致病人不愿意去運(yùn)動(dòng)行走，久而久之導(dǎo)致各方面器官的衰退，特別是老年人，如果不運(yùn)動(dòng)，他心肺功能都會(huì)減退，而且不運(yùn)動(dòng)的話，更會(huì)加重關(guān)節(jié)炎進(jìn)展。
對(duì)此，羅斯敏醫(yī)生給了我們一些運(yùn)動(dòng)治療的建議。
我們可通過(guò)關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶，肌肉的鍛煉，讓關(guān)節(jié)變得更穩(wěn)定，這時(shí)能讓關(guān)節(jié)里的軟骨得到有效的修復(fù)。建議從事低幅度的的運(yùn)動(dòng)，還有強(qiáng)度不要大，特別對(duì)于中老年人。
另外要注意，運(yùn)動(dòng)不要產(chǎn)生摔跤等情況，導(dǎo)致不必要的骨折，像游泳對(duì)于中老年人，還有年輕人都是很好的運(yùn)動(dòng)，它能有效地調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)的柔韌性，讓關(guān)節(jié)得到很好鍛煉舒展。
得了關(guān)節(jié)炎要用護(hù)膝嗎？有什么注意事項(xiàng)？
護(hù)膝對(duì)關(guān)節(jié)有好處，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎大多是，由于關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶的薄弱，還有外傷所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷。這時(shí)候戴護(hù)膝，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，不至于讓關(guān)節(jié)繼續(xù)損害。另外護(hù)膝還能讓關(guān)節(jié)得到保暖，所以有一舉兩得的作用。
羅斯敏醫(yī)生還對(duì)于佩戴護(hù)膝給了我們以下三個(gè)建議。
1.首先護(hù)膝不能太緊，因?yàn)樘o會(huì)勒到局部腫脹，覺(jué)得不舒服，但如果太松也會(huì)沒(méi)有效果。
2.另外不建議長(zhǎng)時(shí)間佩戴護(hù)膝，睡覺(jué)的時(shí)候不要戴，如果起來(lái)工作或者坐著，可戴著護(hù)膝。
3.還有要注意護(hù)膝的材料材質(zhì)，有些人可能會(huì)材料會(huì)過(guò)敏，戴后皮膚會(huì)不舒服，導(dǎo)致不適感，所以要選擇較保障的產(chǎn)品佩戴。
所以說(shuō)，關(guān)節(jié)炎患者要注意適當(dāng)鍛煉，防止關(guān)節(jié)炎惡化，同時(shí)還可以戴護(hù)膝，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
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