人的壽命長(zhǎng)短會(huì)受到許多因素的影響，例如基因，飲食，運(yùn)動(dòng)等多方面，如果平時(shí)可以養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，多注意身體的調(diào)節(jié)，不僅免疫功能有所提高，還可以在一定程度上防止某些疾病的出現(xiàn)，達(dá)到保養(yǎng)身體，促進(jìn)健康的效果。而部分長(zhǎng)壽的人，其身體也有一些特征出現(xiàn)。究竟有哪些特征的人，一般都比較長(zhǎng)壽健康呢？
1、睡眠質(zhì)量高
一般比較長(zhǎng)壽的人，其睡眠質(zhì)量都比較高，在夜間睡覺的過程中，通?？梢砸挥X睡到天亮，這種人幾乎不會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。在充足睡眠的調(diào)解下，此時(shí)人體的器官功能有所提高，抵抗力也會(huì)慢慢增強(qiáng)，這樣的人通常就會(huì)比較健康長(zhǎng)壽了。
2、心肺能力較強(qiáng)
對(duì)于心肺功能比較強(qiáng)的人來說，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程中，一般不容易感覺到身體疲勞乏力，而且多有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力。一個(gè)人心肺功能的高低對(duì)其長(zhǎng)壽和健康影響非常大，因此平時(shí)需要注意心肺功能的提高。
3、免疫力強(qiáng)
免疫力的高低可以反映一個(gè)人的健康程度，一般在機(jī)體免疫力較強(qiáng)的情況下，身體抵抗外來病毒入侵的能力也會(huì)有所增強(qiáng)，因此就比較不容易受到細(xì)菌或者病毒的影響，這類人一般比較少生病，沒有疾病的影響，人也會(huì)相對(duì)比較長(zhǎng)壽。
4、腿腳利索
到了一定年紀(jì)后，人的腿腳部位容易因?yàn)橥诵行宰兌霈F(xiàn)各種問題。而長(zhǎng)壽且健康的人，其關(guān)節(jié)活動(dòng)能力強(qiáng)，而且行走過程中不會(huì)感覺到腿腳部位有疼痛，酸脹等不良情況，這說明人體的關(guān)節(jié)和骨骼部位處于年輕狀態(tài)，這樣的人也會(huì)比較長(zhǎng)壽。
5、消化良好
很多中老年人都出現(xiàn)了消化能力下降的表現(xiàn)，在進(jìn)食了粗糙或者難消化食物后通常就會(huì)有腹部出現(xiàn)疼痛的情況，有時(shí)還會(huì)腹脹，腹瀉等，這些都和消化功能的下降有關(guān)。而長(zhǎng)壽的人消化能力強(qiáng)，人體需要的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以補(bǔ)給充足，滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，這樣對(duì)長(zhǎng)壽和健康均有一定的促進(jìn)作用。
6、心態(tài)平衡
一般長(zhǎng)壽和健康的人，情緒都相對(duì)比較穩(wěn)定。遇到任何事情都可以冷靜處理，通過合理的方式調(diào)節(jié)好心態(tài)，這樣既能避免機(jī)體的內(nèi)分泌紊亂，又可以保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，這樣的人一般就會(huì)比較長(zhǎng)壽和健康。
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有這6個(gè)特點(diǎn)的人通常都很長(zhǎng)壽 你中了幾個(gè)？
在日常生活中，最重要還要注意保持積極向上、樂觀的心態(tài)，這樣才能更好的維持身體健康。 詳細(xì)»
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悄悄告訴你：腳趾有這4種特征的人，或許更長(zhǎng)壽
身體是否可以保持健康和長(zhǎng)壽，可以通過一些身體的特征表現(xiàn)來得知。一般情況下，身體比較健康的人，腳趾也會(huì)有某些特征變化出現(xiàn)。因此，平時(shí)可以通過腳趾的特征變化來判斷身體是否健康。如果存在某些不健康的標(biāo)志，需... 詳細(xì)»
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悄悄告訴你：有這5個(gè)習(xí)慣的人，大多比較長(zhǎng)壽
在維持身體健康的過程中需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有利于促進(jìn)身體健康、長(zhǎng)壽。平時(shí)個(gè)人的行為對(duì)健康造成的影響是比較明顯的，很多人長(zhǎng)時(shí)間存在不良習(xí)慣，受到這些不良習(xí)慣的影響免疫功能降低，器官功能下降，很容易縮短壽... 詳細(xì)»
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通常有這5個(gè)特征的人，都比較容易長(zhǎng)壽
一般比較長(zhǎng)壽的人身體會(huì)有一些良好的特征，而長(zhǎng)壽的人平時(shí)都要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成是維持身體健康，延長(zhǎng)壽命的有效措施。因此平時(shí)想要促進(jìn)長(zhǎng)壽，保持身體健康狀態(tài)就應(yīng)該堅(jiān)持一些好的習(xí)慣。那么，... 詳細(xì)»
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有這4個(gè)表現(xiàn)的老人，一般都很長(zhǎng)壽
隨著年齡的增加，人的體質(zhì)會(huì)慢慢下降，各種慢性疾病或者老年疾病開始出現(xiàn)。但是，疾病往往是導(dǎo)致老年人壽命縮短的原因，部分老年人患病之后不久就去世。因此，生活中需要積極增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病找上門而危害身體健康... 詳細(xì)»
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