對(duì)于心血管疾病，大眾并不陌生，心血管疾病在中老年人中高發(fā)?；加行难芗膊〉牟∪丝赡茉跊](méi)有意識(shí)的情況下失去生命，例如突然腦中風(fēng)，心梗等。所以養(yǎng)護(hù)自己的心血管也就成了大家都認(rèn)同的事情。網(wǎng)絡(luò)上有說(shuō)法，傳言喝陳醋和紅酒能軟化血管。但是這兩種方法真的能夠起到軟化血管的作用嗎？
很多人都說(shuō)多喝點(diǎn)陳醋對(duì)血管好，因?yàn)橛X(jué)得醋里面的醋酸有軟化血管的作用，當(dāng)然是因?yàn)槭窃诖卓梢攒浕渌恍┪镔|(zhì)的基礎(chǔ)上才有了這么一個(gè)說(shuō)法，這樣就避免了血管中的一些垃圾產(chǎn)生堵塞，從而能更好的促進(jìn)血管中的血液進(jìn)行流動(dòng)。所以喝醋、或者是吃醋泡過(guò)的東西，比如醋泡花生等能軟化血管。
但是其實(shí)事實(shí)并不是這樣的。喝陳醋，對(duì)人體的消化確實(shí)有一定的幫助，但是對(duì)于軟化血管，作用其實(shí)還是很小的，并不是人們說(shuō)的那樣。陳醋中的醋酸在消化的過(guò)程中會(huì)被人體內(nèi)的堿性消化液給中和掉，這是一種身體自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。也可能會(huì)有少數(shù)的醋酸會(huì)進(jìn)入到體內(nèi)，但是也會(huì)被肝臟給代謝掉，所以醋酸在體內(nèi)的時(shí)間并不長(zhǎng)。如果不斷的增加喝陳醋的量，想要在體內(nèi)多留一些醋酸反而會(huì)損傷到食道，那就是得不償失的事情了。
還有就是紅酒，紅酒中含有一些特殊的顏色和成分，比如白藜蘆醇。很多人都覺(jué)得其對(duì)于養(yǎng)護(hù)血管是有好處的。但實(shí)際上，紅酒中的白藜蘆醇的成分其實(shí)也并不多，就算每天喝一點(diǎn)也不能有效的去對(duì)抗動(dòng)脈硬化。而且紅酒，其實(shí)也就是酒，雖然酒精的含量稍微低一點(diǎn)，有百分之十二到十五的酒精，但是喝多了也還是會(huì)損害血管健康的。
所以這些說(shuō)法還是不要輕易相信。預(yù)防心腦血管疾病，主要還是要注意日常的生活習(xí)慣。保護(hù)血管，要戒煙戒酒。大家知道煙里面的尼古丁，還有酒里面的酒精，都能進(jìn)入血液和血管細(xì)胞當(dāng)中，然后直接傷害血管的，而且還可以會(huì)干擾血脂、血液和血糖的代謝。有間接的危害血管的功能。所以戒煙戒酒是能顯著的降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)的措施。
當(dāng)然還要均衡的飲食，加上適量的運(yùn)動(dòng)。均衡的飲食意味著攝入的能量對(duì)于人體而言是剛剛合適的。鈉、飽和脂肪酸、糖等危害血管的物質(zhì)應(yīng)少攝入，鉀、不飽和脂肪酸還有蔬菜水果等有益血管于健康的物質(zhì)可多吃，從而保護(hù)血管。適量的增加運(yùn)動(dòng)量可以有效的改善血壓和血糖等指標(biāo)，從而促進(jìn)人體的血液循環(huán)，以達(dá)到降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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