眾所周知，男性生育能力的高低，取決于精子的質(zhì)量和活力。一般來說，年輕的男性其精子質(zhì)量相對較高，因此年輕男性比較容易生育。而年紀(jì)大了之后，此時精子的生成量減少，而且精子質(zhì)量相對較低。在這種情況下，生育就容易受到限制。因此，健康專家也建議，男性在合適的年齡盡早生育，這樣才可以做到優(yōu)生優(yōu)育。精子也被俗稱為“小蝌蚪”，而“小蝌蚪”的狀態(tài)好不好，和很多因素有關(guān)。在日常生活中，男性應(yīng)改正傷害“小蝌蚪”的習(xí)慣。
男性的哪些行為，容易導(dǎo)致其精子質(zhì)量受到影響呢？
1、久坐不動
一般來說，長期久坐不動不僅容易增加心腦血管疾病的患病風(fēng)險，還會降低免疫功能，甚至出現(xiàn)精子質(zhì)量下降的情況。因為男性在久坐不動時，其陰囊部位的散熱情況不容樂觀。局部溫度過高時，男性的精子質(zhì)量，活力等不同程度受到影響，因此就容易有精子受到損傷的情況。
據(jù)了解，長期久坐不動的男性，其陰囊溫度會比正?；顒拥娜松仙?℃到3℃左右。此時，溫度過高不利于精子的存活，在這種情況下就容易降低男性生育能力。因此，平時男性一定要注意多運動，避免久坐不動。
2、大量抽煙
長期大量抽煙也是影響男性精子質(zhì)量的行為，因為煙草中含有的有害物質(zhì)非常多，除了增加身體負(fù)擔(dān)，誘發(fā)某些器官疾病外，人的精子也會受到煙草中有害物質(zhì)的毒害而出現(xiàn)精子質(zhì)量下降的情況。因為煙草中焦油，尼古丁的等物質(zhì)會進(jìn)入血液循環(huán)。在長期吸煙的影響下，血液中有害物質(zhì)增多，間接對人的生殖系統(tǒng)造成影響。此時，男性就容易出現(xiàn)性能力下降，精子質(zhì)量活力下降等情況。
3、盲目用藥
在出現(xiàn)身體疾病后，最好及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療疾病，這樣才可以藥到病除。但是，部分人出現(xiàn)疾病后總是盲目用藥，或者沒有經(jīng)過醫(yī)生知道就服藥。此時，藥物的副作用就容易帶來身體損傷，最常見的就是影響肝腎功能，部分藥物還可能導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降明顯。因此，一定不要盲目用藥。
綜上所述，男性平時需要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，這樣才可以從根本上避免精子質(zhì)量受影響，以免精子質(zhì)量降低后男性出現(xiàn)不育的情況。
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