麥片是一種用小麥加工制作成的養(yǎng)生食品，味道甜美而具有豐富的營養(yǎng)價值，具有美顏護發(fā)，促進身體健康發(fā)展的功效。
一、麥片的功效與作用
1、麥片能夠防止皺紋產(chǎn)生，而且還能夠去除皺紋，麥片中的抗氧化物質(zhì)較多且種類豐富，能夠清除身體內(nèi)一定的自由基，從而幫助皮膚細胞不再受過多自由基的傷害，達到減少皺紋，淡化色斑，促使皮膚具有彈性和光澤。
2、麥片中的蛋白質(zhì)能夠保持頭發(fā)內(nèi)水分的穩(wěn)定，促使頭發(fā)柔軟光滑，防止因為失水缺水而帶來的干燥，出現(xiàn)亂發(fā)、飄發(fā)，從而起到護發(fā)的作用。
3、麥片可以幫助改善骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，由于麥片含有豐富的維生素，能夠促進血液循環(huán)，而所含的礦物質(zhì)可以能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
4、麥片具有減肥的功效，燕麥中的膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，能夠較好的調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，消耗過多的脂肪，促進腸胃蠕動，從而起到減肥的作用。
5、對于體質(zhì)較差的人來說，運動前吃麥片可以提高人體耐力，增強鍛煉效果，麥片能使人體快速燃燒脂肪，提供能量。
二、禁忌人群
腸胃不好且容易脹氣的人群不宜食用。
三、注意事項
1、不宜一次食用過多。
2、注意食材的搭配。
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