燕麥片是用燕麥粒碾壓制成的，呈扁平狀，是一種美容養(yǎng)顏的食品。燕麥經(jīng)過精細(xì)的加工制成麥片之后，食用更加的方便，口感也得到改善，其煮熟之后，更加粘稠，具有降血脂，飽腹的效果。燕麥片屬于低熱量食物，食用后飽腹感明顯，長期食用具有減肥的功效。
一、燕麥片的作用
1、降低膽固醇和血脂。燕麥片中含有豐富的燕麥膠和膳食纖維，長期食用燕麥片可以降低血液中的蛋白質(zhì)和膽固醇的濃度，并且其中的不飽和脂肪酸也對(duì)降低膽固醇有輔助作用。
2、減肥瘦身。燕麥片是一種低熱量食物，并且燕麥片煮熟之后較為粘稠，飽腹感明顯。同時(shí)，燕麥片中豐富的膳食纖維可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，并且使其排出體內(nèi)，促進(jìn)排便，是減肥人士的必備之物。
二、燕麥片的禁忌
1、燕麥片不宜食用過多，燕麥片煮熟之后過于粘稠，但是不容易消化，一次食用過多會(huì)造成胃痙攣或者腹脹等。
2、燕麥片不宜和菠菜、紅薯、咖啡等一起食用。會(huì)破壞燕麥片的營養(yǎng)，并且還有可能出現(xiàn)胃痙攣、脹氣、腹痛等一系列不良反應(yīng)。
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燕麥片的功效與作用
燕麥片是一種由燕麥粒軋制的一種食品，外形呈扁平狀，大小相當(dāng)于黃豆粒，一半煮熟食用，煮熟后高度粘稠，微甜，有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的營養(yǎng)元素，食用燕麥片，可以補(bǔ)充人體所需要的微量元素，改善人體體質(zhì)，... 詳細(xì)»
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燕麥片的好處
燕麥片是由燕麥片軋制而成，是一種扁平狀的顆粒食物，一般在超市或小商店都有出售，有各種不同的口味，有紅棗，有枸杞的，通過添加不同的食材，能更好的發(fā)揮了燕麥片的功效。 詳細(xì)»
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燕麥片有什么作用和功效
燕麥片是由燕麥粒軋制而成，是一種形狀完整的食品。作為一種常見的干制食品，燕麥片經(jīng)開水沖泡后就可食用，制作過程十分簡單。燕麥片含有多種營養(yǎng)成分，具有一定的食用價(jià)值。燕麥片是由燕麥精細(xì)加工制成，食用更加方... 詳細(xì)»
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