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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
膝蓋是身體的一部分，也是參與日?；顒拥闹匾课?。隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)的活動頻繁，膝蓋老化的現(xiàn)象越來越明顯。大多數(shù)中老年人會感覺到膝蓋活動不比年輕時靈活了，而且經(jīng)常會感覺到疼痛。那么，膝蓋老化應(yīng)該怎么辦呢？
1、藥物治療
膝蓋老化可能會出現(xiàn)疼痛的癥狀。藥物治療主要是緩解疼痛的，對于關(guān)節(jié)炎進(jìn)一步發(fā)展有抑制作用。由于患者的疼痛情況不同以及自身的情況不同（比如：體質(zhì)或者內(nèi)臟功能不同），使用的藥物可能會有差別。如果是需要全身用藥的，可以選擇鎮(zhèn)痛劑、維生素、軟骨保護(hù)劑等。
局部用藥主要是將藥物注射到關(guān)節(jié)腔中或者外用于關(guān)節(jié)表面。注射的藥物有糖皮質(zhì)激素、透明質(zhì)酸鹽等。而外用的藥物有非甾體抗炎藥如扶他林乳膠或者消炎藥等。
2、物理治療
物理治療主要是通過超短波療、脈沖磁療、光療等來擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對肌肉和血管的痙攣（抽筋）的緩解。還可以消除血腫、減輕粘連以及促進(jìn)神經(jīng)和肌肉功能的恢復(fù)等。
3、運(yùn)動療法
膝關(guān)節(jié)老化患者大多是需要臥床休息的，特別是有關(guān)節(jié)腫脹癥狀的患者，但是患者不能一直躺著床上，適當(dāng)運(yùn)動一下也是有必要的。早期的患者可以適當(dāng)進(jìn)行相應(yīng)的活動，這樣對膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)有促進(jìn)作用，但是至于做什么運(yùn)動比較好，需要結(jié)合醫(yī)生的意見來選擇。靜蹲練習(xí)對增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有一定的效果。
膝蓋老化者除了要進(jìn)行恢復(fù)措施外，還需要注意對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。長時間保持一個動作（比如：久站、久坐）會影響到膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，也可能會使關(guān)節(jié)內(nèi)外組織粘連在一起。所以時常變換一下姿勢。久坐后需要起身活動活動?？臻e的時候按摩一下膝蓋部位，以此促進(jìn)血液循環(huán)。
總結(jié)一下，膝蓋老化是由于多種因素造成的。面對膝蓋老化，患者可以參考一下以上的方法。以上的方法主要是緩解相關(guān)的癥狀，而且并不是對所有的患者都起作用的?；颊哌€是需要到醫(yī)院做檢查以及治療的。平時還需要對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)措施。
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都知道膝蓋會老化，但怎么做才能緩解膝關(guān)節(jié)老化的速度？
導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損的很大一部分原因就是體重超標(biāo)。膝關(guān)節(jié)需要承受很大的壓力，而肥胖會使得壓力增加，膝關(guān)節(jié)需要承受的越多，時間一長，就會受損。若是體重超標(biāo)，則應(yīng)該減肥，這是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的重要措施。平時攝取的食物... 詳細(xì)»
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老年人由于年紀(jì)大了身體機(jī)能退化，身體上很容易出現(xiàn)問題，特別是關(guān)節(jié)，例如出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎或是由膝關(guān)節(jié)老化帶來的并發(fā)癥。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科的劉寧主任醫(yī)師為我們介紹了膝關(guān)節(jié)炎的相關(guān)癥狀，并且科普了因... 詳細(xì)»
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