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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
眾所周知，良好的生活方式對人體健康是比較有利的，但不良的生活方式，則很有可能使人“短命”。在日常生活中，我們總想著去追求健康長壽，保健品也因此成為了很多家庭的必備品。其實，想要健康長壽并不難，如果能保持良好的生活方式，再多活十年也不是什么大問題。
事實上，很多人都不知道，一下經(jīng)常出現(xiàn)在生活中的五種生活方式并不健康，還可能會有減壽的風(fēng)險,具體分析如下：
1、缺乏運動。
眾所周知，運動不僅能讓人保持良好的身材，還對人體健康有很大幫助。的確，經(jīng)常運動的人身體素質(zhì)通常都會比較好，而缺乏鍛煉的人身體素質(zhì)往往不佳。究其原因，就在于長期不鍛煉身體，人體的免疫功能就會有所下降，因此很容易生病。在現(xiàn)實生活中，經(jīng)常鍛煉身體的人通常壽命都比較長，而且很少生病。
2、不吃早餐。
一日三餐很重要，但是卻有許多人忽視了早餐的作用。早餐是一天中的第一頓，而且從早餐到中餐隔了很長一段時間，因此必須吃早餐給身體提供能量。在生活中，人們不吃早餐有很多種原因，有可能是想減肥，也有可能是時間來不及。但是，不吃早餐所帶來的危害是潛移默化的，不但容易誘發(fā)各種疾病，還會嚴(yán)重?fù)p害胃功能。
3、吸煙喝酒。
吸煙或者是喝酒，都會或多或少地對身體造成不良影響。香煙中含有尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，長期吸煙的人會大量地接觸到這些物質(zhì)，從而降低抵抗能力，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。而酒精對肝臟的危害是有目共睹的，酗酒的人患酒精肝和脂肪肝等肝病的幾率也是很大的。如果既抽煙，又喝酒，那么，理所當(dāng)然的對身體健康產(chǎn)生的副作用會更大。
4、諱疾忌醫(yī)。
感冒發(fā)燒對于很多人來說都是無關(guān)緊要的小病，因此很可能會根據(jù)自己的意愿買藥吃，但這種做法是不值得提倡的。生病的時候還是需要去看醫(yī)生的，畢竟醫(yī)生具有專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識。即使根據(jù)自己的意愿買藥吃可能會治好疾病癥狀，但是也不排除有運氣的成分。并且，很多藥物都是有副作用的，不具有專業(yè)醫(yī)學(xué)知識的人會不太清楚，因此自己胡亂地吃藥就存在著很大的隱患。
5、缺少交流。
現(xiàn)在的世界，其實充滿了很多精神壓力，而與外界缺少交流的人往往存在著某些潛在的疾病。有壓力很正常，每一個人都或多或少地存在著一些壓力，但是把這些壓力聚集在心里，不與外界交流，其對身心造成的傷害是極大的。在如今這個社會，交流是極其重要的，缺少交流的人不僅不利于維持一個良好的交際圈，最重要的是，對其自身的生理和心理健康都會造成一定的傷害。
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