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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
懷孕前三個月的飲食選擇新鮮天然綠色食品，少吃含有食品添加劑，色素和防腐劑的食物。腌制和熏制食品中有對胎兒發(fā)育有害的亞硝胺，禁止食用，懷孕前三個月需要戒煙、酒，煙酒會影響精子和卵子的存活，降低受孕成功率。
一、懷孕前三個月的注意事項
1、減肥，體重對懷孕有一定影響。太胖或太瘦不利于懷孕，由于體重不在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，因此不急于減肥或增加脂肪。這對健康不利，很容易影響身體的內(nèi)分泌，從而影響懷孕的幾率。
2、不要穿緊身衣，在懷孕期間，盡量不要穿緊身內(nèi)衣。容易對子宮、骨盆和輸卵管等生殖器施加壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)不能正常運作，影響生殖器的功能。
3、洗陰道，私密處是女性最重要的。但過度清潔或濫用清潔藥物會增加患病的機會。如長期使用藥物沖洗陰道很容易破壞陰道的pH平衡，導(dǎo)致霉菌，支原體感染，并增加陰道炎的幾率。
二、懷孕前三個月的飲食注意
多吃富含碘的食物，碘對維持甲狀腺功能至關(guān)重要，甲狀腺功能在性激素的正常分泌中起重要作用，含碘的食物有，海魚和紫菜，也是日常生活中補碘的較好食品，經(jīng)常吃海帶可以補充體內(nèi)的碘，同時還可以給身體補充氨基酸和維生素等微量元素。
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