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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，大多數(shù)年輕人因?yàn)楣ぷ鞣泵?、每日進(jìn)餐時(shí)間不固定、經(jīng)常吃外賣(mài)等習(xí)慣都會(huì)引起腸胃出現(xiàn)一系列不適癥狀，也會(huì)帶來(lái)一系列腸胃的疾病隱患。降低腸胃疾病發(fā)生的最好的方法是調(diào)理腸胃，一般方法是采用食療，若情況嚴(yán)重，則需要用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
一、可以調(diào)理腸胃的食物
1、梨?？梢云鸬奖Ｗo(hù)腸胃的作用。梨汁中含有豐富的抗癌物質(zhì)，可以有效消除或者排出身體內(nèi)的致癌物質(zhì)。
2、紅糖水。生姜紅糖水也可以起到很好的調(diào)理腸胃的作用，生姜紅糖的性熱，可以中和一些涼性物質(zhì)對(duì)身體的傷害，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到暖胃驅(qū)寒的作用。
3、酸奶。酸奶可以保護(hù)胃腸道的黏膜。除此之外，酸奶中富含的益生菌可以清除腸胃中的毒素，有效防止出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀。
二、調(diào)理腸胃的注意事項(xiàng)
1、規(guī)律飲食。規(guī)律進(jìn)食，可以讓胃腸消化液規(guī)律的分泌，進(jìn)一步促進(jìn)食物的消化。
2、定時(shí)定量用餐。不要節(jié)食也不要暴飲暴食，用量要規(guī)律，才能使消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在固定的時(shí)間進(jìn)行就餐，減少對(duì)腸胃超負(fù)荷使用。
3、食物溫度要適宜。食物溫度不適宜會(huì)傷害到胃腸黏膜，食用時(shí)最好與口腔內(nèi)的溫度相似。
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怎樣調(diào)理腸胃
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怎么調(diào)理腸胃
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如何調(diào)理腸胃
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腸胃不好怎么調(diào)理?
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如何調(diào)理腸胃
腸胃是由胃和小腸、大腸部分組成，其中胃和小腸是營(yíng)養(yǎng)吸收的核心。人體需要的營(yíng)養(yǎng)幾乎都需要經(jīng)過(guò)腸胃，腸胃成為消化最重要的器官。人體食物消化的過(guò)程復(fù)雜，一般成人的胃，可以容納12斤食物。進(jìn)食的時(shí)候要注意不能... 詳細(xì)»
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調(diào)理腸胃吃什么
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人不注意自己的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃受損。腸胃不好，對(duì)人體的健康影響是很大的。調(diào)理腸胃需要多吃一些養(yǎng)胃的食物，例如紅薯、胡蘿卜、蓮藕等食物，對(duì)腸胃具有調(diào)節(jié)功能，可以維... 詳細(xì)»
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腸胃不好怎么調(diào)理？
現(xiàn)在許多人面臨同樣一個(gè)問(wèn)題，就是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，導(dǎo)致腸胃受到了損傷。腸不好的人消化能力也會(huì)受到影響，容易消化不良，出現(xiàn)腹脹，腹瀉，腸鳴等癥狀，會(huì)導(dǎo)致患者身體十分不適。如果經(jīng)常因?yàn)槟c不好而腹瀉，食物中... 詳細(xì)»
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便秘怎么調(diào)理腸胃
便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。長(zhǎng)期便秘者可引起或加重直腸疾病，如直腸炎、肛裂、痔等，同時(shí)還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理... 詳細(xì)»
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腸胃不好怎么調(diào)理
腸胃不好可以通過(guò)飲食調(diào)理、保持良好的生活習(xí)慣、合理用藥等方法進(jìn)行治療。1、飲食調(diào)理：要避免吃辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物，同時(shí)也要避免過(guò)量進(jìn)食。飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物... 詳細(xì)»
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