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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
記憶力，分為概念記憶和行為記憶，概念記憶指的是對(duì)某事某人的回憶。行為記憶指的是某一動(dòng)作、技能的回憶，行為記憶通常涉及到行為動(dòng)作，所以很少會(huì)忘記，即便是動(dòng)作生疏了，也幾乎不會(huì)遺忘。記憶是有一定的持續(xù)時(shí)間的，分為感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。
一、影響記憶力的因素
1、壓力大。
2、睡眠不充足，飲食不健康。
3、過(guò)量飲酒、吸煙。
二、提高記憶力的方法
1、去學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖、影響閱讀法或是其他記憶術(shù)，利用這些記憶方法，可以有效提高記憶能力。
2、據(jù)專家研究，蜂蜜有緩解焦慮、提高記憶力的功能。牛奶可以幫助腦代謝，緩解腦疲勞。雞蛋中的蛋黃經(jīng)過(guò)分解后，能產(chǎn)出豐富的乙酰膽堿，乙酰膽堿對(duì)大腦活動(dòng)功能和記憶力強(qiáng)弱都密切相關(guān)。
3、食用芝麻與核桃，有健腦功效，魚(yú)類、花生、小米、菠菜、玉米、大豆或是各種腦髓食物等，都有一定程度的提高記憶力的功能。
4、對(duì)孩子進(jìn)行記憶訓(xùn)練時(shí)，要注意訓(xùn)練孩子的記憶力，可以利用直觀而形象的物品引起孩子的情緒，或是父母可以有意識(shí)地對(duì)孩子提出要記憶某些事情的任務(wù)，使得孩子無(wú)意識(shí)或是有意識(shí)地進(jìn)行記憶。
5、可以對(duì)孩子進(jìn)行思維訓(xùn)練，在記憶時(shí)，盡量幫助孩子理解自己所學(xué)的東西，充分理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶能夠記得更勞，久而久之，孩子的記憶力也會(huì)得到提高。
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麻醉對(duì)記憶力有影響嗎
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麻藥對(duì)記憶力有影響嗎
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打了麻醉后會(huì)影響記憶力嗎
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
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怎么提高記憶力怎樣增加記憶力
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如何提高記憶力
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怎樣提高記憶力
好的記憶力會(huì)給學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)很大的便利，好的記憶力在促進(jìn)學(xué)習(xí)能力，提高工作效率方面有著重要的作用。但隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的記憶力可能呈下降趨勢(shì)，所以對(duì)于記憶力不好的人群可能就會(huì)通過(guò)一些方法來(lái)提高記憶力... 詳細(xì)»
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怎么提高記憶力
記憶力是指人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇，記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象積累，人們的記憶通常都會(huì)有一定的持續(xù)時(shí)間。 詳細(xì)»
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如何提高記憶力
記憶被比作肌肉，當(dāng)被有意識(shí)的訓(xùn)練時(shí)，記憶變得更加發(fā)達(dá)。隨著年齡的增長(zhǎng)，改善記憶越來(lái)越重要。有許多方法可以改善記憶力。例如，閱讀，吃核桃，喝茶等常用方法可以幫助提高記憶。如何能更好更有效的提高記憶力？ 詳細(xì)»
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