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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
精子是指動物和低等植物成熟的雄配子，分動物精子與植物精子。動物精子頭部主要由細胞核和頂體組成，頸部此部最短，尾部分為中段、主段和末段三部分，主要結構是貫串于中央的軸絲，成熟精子的細胞核含有高度致密的染色質(zhì)。
如何提高精子的質(zhì)量
1、改善生活方式，提高身體各方面的素質(zhì)。只有保證身體健康，男性才能夠產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)、健壯的精子。
2、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)?？蛇M行晨跑、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善身體的血液循環(huán)。
3、不喝酒、不抽煙，提高生活質(zhì)量。不穿過緊的牛仔褲，從而降低精子的活動力。
4、注意飲食，可吃高蛋白的食物，比如瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。
精子的質(zhì)量標準是什么
1、精子正常顏色是灰白色或略帶黃色，如果是乳白色或黃綠色則表示生殖道或副性腺存在炎癥。
2、將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液,正常情況下輕輕提捧可形成長度小于2厘米精液絲。
3、精液正常的pH值為7.2~7.8，若小于7.2見于射精管梗阻或受尿液污染，而大于7.8見于精囊炎癥或標本陳舊。
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