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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
絕大多數(shù)的腳板疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。建議保護(hù)好自己的腳底板，挑選哪些質(zhì)量合格的鞋，特別是在挑選運(yùn)動(dòng)鞋上，同時(shí)注意不要讓腳過(guò)度疲勞。有的人因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，比如售貨員，每天需要站立較長(zhǎng)的時(shí)間，則改變站姿可以減輕對(duì)的腳的損傷，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺(tái)放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長(zhǎng)時(shí)間承受太大的力量。
一、為什么走路腳底板會(huì)疼
可能是患有足底筋膜炎，而造成此類(lèi)炎癥疾病的原因包括：足底筋膜因工作而長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，例如老師及護(hù)理人員等；筋膜本身柔軟度變差，如年紀(jì)過(guò)大而腳足弓過(guò)大所造成的高足弓，或者是過(guò)小所造成的扁平足導(dǎo)致體重過(guò)重，常穿硬底鞋等因素造成。
二、如何保養(yǎng)自己的腳底板
1、每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過(guò)敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)。
2、把網(wǎng)球放在床上，用腳不斷轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球當(dāng)腳底部感到疲勞的時(shí)候，用網(wǎng)球刺激腳底，可使之得到緩解開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球時(shí)，腳底會(huì)感到相當(dāng)疼痛如果堅(jiān)持一段時(shí)間后，這種疼痛感就會(huì)逐漸變?yōu)槭孢m感，腳部的疲勞也會(huì)在不知不覺(jué)中消除了這種方法還有利于消除便秘。
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走路腳底板疼
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懷孕后期走路腳底板疼原因
女性在懷孕后期體重增加比較明顯，有可能會(huì)導(dǎo)致足底筋膜炎，平時(shí)盡量溫開(kāi)水泡腳，避免長(zhǎng)距離行走，而且要穿一些比較軟的鞋子，鞋底比較厚的，在懷孕期間不能夠進(jìn)行物理治療，坐月子期間要注意好好休養(yǎng)。假如不能緩解... 詳細(xì)»
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腳底板疼是不是痛風(fēng)
在生活中，有些人的身體總是會(huì)無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)不適感。而腳底板疼是比較常見(jiàn)的，腳底板疼給患者的生活帶來(lái)不少的影響。特別是走路的時(shí)候，患者的腳底板疼得要命，很多患者都不敢走路，走幾步就想要休息，由于腳底板疼時(shí)... 詳細(xì)»
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腳底板筋疼的原因
可能是因?yàn)榛颊呋忌狭俗愕撞康慕钅ぱ自斐?，這種情況就是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后，最開(kāi)始走路的時(shí)候疼痛比較明顯，活動(dòng)以后疼痛就能明顯的好轉(zhuǎn)。如果說(shuō)伴有足底的麻木或者無(wú)力，而且走的時(shí)間越長(zhǎng)，這種癥狀越重，這種情況才... 詳細(xì)»
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如何緩解腳底板疼
腳底板疼痛通常是由于長(zhǎng)時(shí)間行走或者是長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致的，也是足底筋膜炎的一種表現(xiàn)癥狀。同時(shí)痛風(fēng)和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會(huì)引起腳底板疼痛。因此要避免過(guò)度行走，可以通過(guò)理療按摩的方式，促進(jìn)腳底血液循環(huán)來(lái)降低疼痛，... 詳細(xì)»
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走路腳底板像筋拉的痛
走路腳底板像筋拉的痛，考慮和非疾病性因素、感染性因素、非感染性因素等原因有關(guān)，原因不同所采取的處理措施也會(huì)有所不同。一、非疾病性因素1、肥胖：肥胖的人群在走路的過(guò)程中，腳底所承受的應(yīng)力相對(duì)較高。如果走... 詳細(xì)»
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