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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
現(xiàn)在生活中，很多女孩子都因?yàn)橐３置鐥l身姿而不吃早餐從而導(dǎo)致胃病，也有些女孩子因?yàn)橄矚g吃各種垃圾食物而導(dǎo)致腸胃不好。那么，這些女孩子們?cè)摮允裁词澄飦?lái)滋補(bǔ)她們的胃呢？下面大家一起來(lái)看看吧。
1、女孩胃不好可以吃紅薯
紅薯味甘、性平，具有益氣補(bǔ)脾、暖胃、滋補(bǔ)五臟的功效。所以，女孩們平時(shí)可以適量吃點(diǎn)紅薯來(lái)滋養(yǎng)胃部，幫助消化。但需要注意的是，雖然紅薯有養(yǎng)胃之效，多吃卻也無(wú)益。所以，吃紅薯時(shí)要注意適量。
2、女孩胃不好可以吃菠菜
菠菜中含有大量的維生素，而維生素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以吃菠菜具有促進(jìn)排便的作用。另外，菠菜還能夠促進(jìn)胰腺和胃腺分泌促進(jìn)消化的物質(zhì)，具有益養(yǎng)腸胃、潤(rùn)燥養(yǎng)肝、通便秘等作用。所以，女孩子們平時(shí)適量多吃些菠菜對(duì)她們的胃大有好處。
3、女孩胃不好可以吃丁香茶
丁香茶的養(yǎng)胃功能特別出色，素有“天然的健胃劑”的美譽(yù)。稀健丁香茶中含有能夠抑制幽門(mén)螺旋桿菌活性的物質(zhì)丁香油和丁香酚。所以長(zhǎng)期服用丁香茶不僅能夠殺死幽門(mén)螺旋桿菌，而且還能緩解嘔吐、反酸、胃痛、胃脹、胃寒等胃病反應(yīng)。所以，胃病嚴(yán)重的朋友們平時(shí)可以多喝些丁香茶。
4、女孩胃不好可以吃包心菜
包心菜具有相當(dāng)顯著的養(yǎng)胃作用。它不能能夠養(yǎng)胃健脾，還具有緩急止痛、清熱利水、解毒消腫等作用。另外，包心菜富含維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)潰瘍愈合和止痛。所以，女孩們平時(shí)也可以多吃包心菜來(lái)達(dá)到養(yǎng)胃的效果。
5、女孩胃不好可以吃南瓜
南瓜是一種性溫的食物。南瓜中含有果膠和維生素這兩種具有養(yǎng)胃功能的物質(zhì)。其中，果膠具有保護(hù)胃腸道粘膜的功能，能夠避免粗糙食品刺激胃腸道并且促進(jìn)潰瘍面愈合。所以，南瓜非常適宜胃病患者食用。
6、女孩胃不好可以吃山藥
山藥是一種比較溫和的滋補(bǔ)食物，性平、味甘，具有養(yǎng)胃健脾之效。由于山藥中含有一種特別的黏蛋白物質(zhì)，這種黏蛋白物質(zhì)具有滋潤(rùn)胃黏膜的作用，所以，食用山藥不僅可以保護(hù)胃，也能夠治療胃痛。
以上便是一些比較適合女孩子們養(yǎng)胃的食物了。除此之外，小米、面條、饅頭等食物也是具有養(yǎng)胃的效果的。女孩子們平時(shí)可以通過(guò)多食用這些食物來(lái)保護(hù)自己的胃。
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