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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在關(guān)節(jié)損傷以及韌帶損傷中，腳踝扭傷的發(fā)病率最高的。大多數(shù)人是在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生意外造成的。腳踝扭傷，會(huì)影響到日?；顒?dòng)，行動(dòng)會(huì)不太方便。有些患者需要好長(zhǎng)一段時(shí)間才能好。那么，為什么恢復(fù)時(shí)間比較長(zhǎng)呢？
踝關(guān)節(jié)扭傷可分為內(nèi)翻扭傷和外翻扭傷。內(nèi)翻扭傷較為常見(jiàn)。若發(fā)生這種扭傷，則外踝韌帶（距腓前韌帶、跟腓韌帶）也會(huì)受到損傷。雖然外翻扭傷發(fā)生幾率較小，但是若是發(fā)生，則可能引起踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、韌帶損傷、骨折。踝關(guān)節(jié)扭傷，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶損傷，韌帶損傷后需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)。另外，踝關(guān)節(jié)是行動(dòng)的參與部件，若是在還未恢復(fù)且保護(hù)措施沒(méi)有做的情況下仍下地行走，會(huì)影響到恢復(fù)的速度。
有些扭傷者可能會(huì)覺(jué)得受傷部位不疼、不腫了就是好了的。其實(shí)疼痛、腫脹的癥狀消失并不代表好了，因?yàn)榇藭r(shí)可能韌帶還未恢復(fù)。在韌帶松弛的情況下進(jìn)行活動(dòng)，可能會(huì)由于踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)導(dǎo)致再次扭傷。這樣會(huì)使得情況變得更加麻煩，導(dǎo)致需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)。
踝關(guān)節(jié)扭傷后需要及時(shí)進(jìn)行治療。病情輕微的患者可以進(jìn)行保守治療，而如果嚴(yán)重的話，可以采用手術(shù)治療。
若是進(jìn)行保守治療，則先將踝關(guān)節(jié)固定，再固定一個(gè)月左右之后，將石膏或者支具拆了，然后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的目的是避免因長(zhǎng)期休息導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連情況發(fā)生。需要注意的是，負(fù)重運(yùn)動(dòng)只能在拆石膏后進(jìn)行。
若是外踝韌帶損傷較為嚴(yán)重，患者可能會(huì)有踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、關(guān)節(jié)囊撕裂的情況，對(duì)于這類(lèi)患者，則應(yīng)該采用手術(shù)治療。韌帶有穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用，而韌帶受損，則會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)而出現(xiàn)扭傷。所以需要通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)修復(fù)韌帶。術(shù)后仍需要進(jìn)行固定。
總結(jié)一下，踝關(guān)節(jié)扭傷者需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間才能進(jìn)行正常的活動(dòng)。在患病期間，不要做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，以免造成再次傷害。而在解除固定后，則應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意安全，避免扭傷。積極配合治療，才能更快好起來(lái)。
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踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
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踝關(guān)節(jié)扭傷的常識(shí)與治療
踝關(guān)節(jié)扭傷即俗稱(chēng)的崴腳，是臨床常見(jiàn)的疾病，也是在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中發(fā)病率最高的疾病。由于踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負(fù)重關(guān)節(jié)，因此踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對(duì)于日?；顒?dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的正常進(jìn)行起著重要的作用。運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致踝... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
踝關(guān)節(jié)扭傷通常是指累及踝關(guān)節(jié)和后足的創(chuàng)傷性軟組織損傷，范圍比較廣，也就是俗稱(chēng)的“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷后的表現(xiàn)在于局部疼痛、腫脹、壓痛、皮下瘀斑、皮膚溫度增高、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)疼痛、不能負(fù)重行走等情況。原因在于... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷是怎么分級(jí)的
扭傷是指外傷、暴力等引起的四肢關(guān)節(jié)或軀體部位的損傷，扭傷包括肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的損傷，臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位，在運(yùn)動(dòng)中較為常見(jiàn)。扭... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)腫脹除了踝關(guān)節(jié)扭傷，還需注意這2種情況！
踝關(guān)節(jié)，常被人們稱(chēng)為腳腕、腳脖子，是日常生活活動(dòng)中重要的承重關(guān)節(jié)。部分人發(fā)現(xiàn)自己踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹的情況，但并不重視，以為只是腳崴了一下，涂點(diǎn)藥膏后腫脹過(guò)幾天就會(huì)自行消除。 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷后反復(fù)疼痛，需警惕“踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征”！
踝關(guān)節(jié)扭傷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的損傷，大多數(shù)情況下，我們通過(guò)局部冰敷、制動(dòng)、休息后可緩解。但部分患者扭傷后，反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛，屈伸活動(dòng)受限，需警惕“踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征”。 詳細(xì)»
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