生活中有不少人都出現(xiàn)了便秘這種情況，可能連續(xù)幾天的時(shí)間都沒有糞便排出。如果察覺到這種情況，還需盡早通過合理的方式來改善便秘。因?yàn)?，長期的便秘，可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到損傷。此時(shí)體內(nèi)垃圾毒素堆積，通常就會(huì)帶來健康問題。因此，發(fā)現(xiàn)便秘后需要馬上改善。那么，連續(xù)三天沒有排便，是否就是便秘？
連續(xù)三天不排便是便秘嗎？
正常情況下，健康人每天都會(huì)有一到兩次的排便。因?yàn)橐蝗杖鸵?guī)律的情況下，營養(yǎng)物質(zhì)吸收之后，轉(zhuǎn)變成廢物排泄出體外。因此，每天都會(huì)有一到兩次的排便。如果連續(xù)三天都沒有排便，那就可認(rèn)為是便秘的情況。如果存在便秘表現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查，看看便秘的原因是什么。這樣才能綜合病情，選擇合理的治療措施來改善便秘，防止長時(shí)間的便秘影響腸道健康。
出現(xiàn)便秘，應(yīng)該怎么改善？
1、藥物治療
出現(xiàn)便秘這種表現(xiàn)后，可以通過藥物的方式進(jìn)行改善。因?yàn)椴糠秩说谋忝厥遣±硇缘?，可能和腸道梗阻，消化道功能異常有關(guān)。此時(shí)，就需要通過合理的用藥進(jìn)行改善，服用藥物之后，改善原有的疾病，便秘才能慢慢好轉(zhuǎn)。因此，出現(xiàn)便秘之后，最好到醫(yī)院檢查，看看是否為疾病引起。如果是疾病引起的，通過服用藥物才能得到改善。當(dāng)然，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
2、多補(bǔ)充水分
便秘的出現(xiàn)，很有可能是飲水不足引起的。部分人長時(shí)間缺乏飲水，此時(shí)腸道處于干燥的狀態(tài)。沒有足夠的水分保持腸道潤滑的情況，因此糞便就比較容易干燥，很難排出。如果是缺乏飲水引發(fā)的，需要通過合理的飲水幫助改善。建議飲水不足引發(fā)便秘的人應(yīng)該充足飲水。飲水量充足了，腸道處于潤滑的狀態(tài)，糞便才容易排出。
3、飲食調(diào)理
如果便秘是腸道蠕動(dòng)速度緩慢引發(fā)的，可以通過食療的方式進(jìn)行改善。部分人腸道蠕動(dòng)速度緩慢，通常就會(huì)有便秘的表現(xiàn)。此時(shí)，可以進(jìn)食蜂蜜，火龍果，香蕉或者綠色蔬菜等食物來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這樣對(duì)便秘癥狀的改善有幫助。
由此可見，連續(xù)三天沒有糞便排出，可能會(huì)便秘引起的。此時(shí)，需要通過合理的方式促進(jìn)糞便排出，維持腸道健康環(huán)境，否則長時(shí)間的便秘會(huì)使體質(zhì)變差。
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