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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 內(nèi)科
生活中有時(shí)會(huì)因?yàn)槁湔韺?dǎo)致脖子酸痛，主要是睡眠過(guò)程中睡姿不正確，受涼或者針頭過(guò)高過(guò)硬引起的頸部受傷。頸部的急性軟組織損傷表現(xiàn)為出血，肌肉痙攣以及組織水腫。損傷如果反復(fù)發(fā)作，引起組織黏連，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)演變成頸部陳傷。下面就來(lái)了解一下睡枕頭脖子疼痛應(yīng)該怎么辦？
1、如果因?yàn)樗X(jué)時(shí)落枕，導(dǎo)致脖子酸痛，無(wú)法正?；顒?dòng)，可以通過(guò)按摩的方式緩解酸痛。在按摩過(guò)程中，按摩者可以站在落枕患者后面，用手指輕輕按壓頸部，找出最痛的部位，同時(shí)通過(guò)手部正確的按摩動(dòng)作，對(duì)最痛點(diǎn)進(jìn)行用力按摩，知道酸痛感明顯，表示按摩力度足夠。反復(fù)按摩幾次之后輕輕叩擊按摩部位，使肌肉松弛。
2、對(duì)于落枕癥狀可以通過(guò)熱敷的方式有效改善，在家中可以用熱水袋，熱毛巾或者電熱手爐等工具熱敷在患處，堅(jiān)持一段時(shí)間后可以起到止痛的效果，在熱敷過(guò)程中需要控制好溫度，避免意外燙傷。以為熱敷過(guò)程可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，血液流通之后疼痛感就會(huì)有所緩解，對(duì)于落枕癥狀的改善十分明顯。
3、有時(shí)候落枕情況十分嚴(yán)重，可以涂抹上藥油或者藥膏，幫助緩解落枕患處的疼痛，例如正紅花油，云香精以及甘村山風(fēng)濕油等，都是不錯(cuò)的止痛祛風(fēng)藥油。涂抹上藥油之后可以輕輕擦揉患處，每天涂抹上兩到三次，幾個(gè)小時(shí)之后疼痛感就會(huì)有所減輕。
4、對(duì)于風(fēng)寒引起的脖子酸痛癥狀，可以使用止痛膏，許多外敷藥膏有止痛祛濕的效果，早上起來(lái)時(shí)感覺(jué)脖子酸痛，無(wú)法動(dòng)彈，可以在患處貼上傷濕止痛膏，每天更換一次，止痛效果十分明顯。因?yàn)閭麧裰雇锤嗫梢源龠M(jìn)患處血液循環(huán)，修復(fù)損傷組織。
5、對(duì)于落枕情況十分嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，可能整個(gè)頸部的活動(dòng)都會(huì)受限，頭部輕微轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)都會(huì)十分疼痛，這種情況可以口服止痛藥，到附近的診所或者醫(yī)院檢查之后進(jìn)行臨時(shí)止痛，減輕身體痛苦。
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睡枕頭頭暈
在日常的睡眠過(guò)程中，如果有明顯的姿勢(shì)異常，就會(huì)不舒服導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈乏力的情況。枕頭的高度對(duì)于睡眠的姿勢(shì)也會(huì)有很大的影響，可以出現(xiàn)由于姿勢(shì)的原因，而導(dǎo)致腦部供血不足而出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果是由于睡眠枕頭的原... 詳細(xì)»
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睡覺(jué)枕枕頭脖子疼
睡覺(jué)枕枕頭脖子疼痛，主要考慮是有頸椎病的表現(xiàn)，還是需要進(jìn)行拍頸椎片檢查進(jìn)行明確病情。平時(shí)可以應(yīng)用頸椎枕或者是不應(yīng)用枕頭來(lái)幫助進(jìn)行緩解，同時(shí)也需要配合進(jìn)行局部的按摩和進(jìn)行局部的理療，和牽引等療法來(lái)進(jìn)行調(diào)... 詳細(xì)»
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嬰兒好久可以睡枕頭
新生兒的身體結(jié)構(gòu)和成年人不同，背部脊柱是直的，沒(méi)有成年人脊柱特有的生理彎曲。因此新生兒平躺時(shí)，后背與后腦自然地處于同一平面上，這也是為什么新生兒出生后不用睡枕頭，而且新生兒也不會(huì)因頸部肌肉緊繃而引起“... 詳細(xì)»
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睡漏枕了脖子痛怎么辦？
有很多時(shí)候，我們睡覺(jué)前脖子是好好的，睡一覺(jué)起來(lái)卻發(fā)現(xiàn)脖子出現(xiàn)了落枕的情況。落枕會(huì)引起脖子疼痛，活動(dòng)受限等癥狀，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)感覺(jué)非常難受，如果沒(méi)有進(jìn)行治療，落枕的現(xiàn)象要很久才可以恢復(fù)。我們可以對(duì)脖子進(jìn)行... 詳細(xì)»
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