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肌肉訓(xùn)練需要注意什么？
專(zhuān)家回答：對(duì)于初學(xué)者而言，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)量并不適宜過(guò)大，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)通過(guò)讓肌肉纖維造成微損傷，然后通過(guò)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)、休息等，達(dá)到變粗的目的，這就需要適量的運(yùn)動(dòng)量以及休息時(shí)間，不然一次性過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量可能會(huì)直.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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為什么肌肉不鍛煉后會(huì)消失？
專(zhuān)家回答：肌肉的維持，需要運(yùn)動(dòng)的刺激，當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)后，之前運(yùn)動(dòng)所造成的肌肉效果會(huì)逐漸消退。這是由于肌肉是由各種蛋白質(zhì)構(gòu)成的，這些蛋白質(zhì)時(shí)刻處于一個(gè)不斷消耗、不斷補(bǔ)充的動(dòng)態(tài)變化中，對(duì)于我們能觀察到的現(xiàn)象就.... 詳細(xì)»
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- 劉朝暉 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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肌肉長(zhǎng)期不鍛煉會(huì)消失嗎？
專(zhuān)家回答：很明顯答案是會(huì)的。通常我們需要鍛煉出一身肌肉的話最短也需要三個(gè)月或者更長(zhǎng)的時(shí)間，那么如果停止運(yùn)動(dòng)后肌肉多久會(huì)出現(xiàn)消失的情況呢？通過(guò)查找資料，有一項(xiàng)針對(duì)于舉重運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)這些運(yùn)動(dòng)員.... 詳細(xì)»
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- 劉朝暉 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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體格檢查包括了哪些方面？
專(zhuān)家回答：體格檢查： 1.一般項(xiàng)目的檢查，例如身高、體重、血壓等數(shù)據(jù)的檢查，另外還有全身發(fā)育情況和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育情況的檢查。 2.重要臟器的檢查，例如心、肝、脾、肺、腎等器官的視觸叩聽(tīng)檢查。 3.生殖系.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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婚檢的病史采集包括了什么呢？
專(zhuān)家回答：1.了解結(jié)婚雙方的疾病史，例如有沒(méi)傳染病、心臟病、腎病、精神病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等可能會(huì)影響結(jié)婚的疾病。 2.了解雙方的家族史，通過(guò)對(duì)直系家屬病史的采集，確定是否存在例如先天畸形、精神病、癡.... 詳細(xì)»
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- 杜振華 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院
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哪些疾病需要考慮是否結(jié)婚？
專(zhuān)家回答：具有精神病史的人群，例如精神分裂癥以及其他重型精神病的，由于沒(méi)有自理能力，在穩(wěn)定控制之前也是不適宜結(jié)婚的，因?yàn)闆](méi)有婚姻能力。 其他會(huì)導(dǎo)致婚育的疾病，主要是生殖系統(tǒng)疾病和重要臟器疾病等，會(huì)影響.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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攜帶哪些疾病人群不能結(jié)婚呢？
專(zhuān)家回答：根據(jù)《中華人民共和國(guó)傳染病防治飯》里的規(guī)定，攜帶有艾滋病、淋病、梅毒或者醫(yī)學(xué)上認(rèn)為會(huì)影響到結(jié)婚和生育的其他傳染病的，這類(lèi)人是不能結(jié)婚的，因?yàn)檫@并不止會(huì)影響到以后的生育問(wèn)題，立即需要面對(duì)的問(wèn)題.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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嚴(yán)重遺傳性疾病能要小孩嗎？
專(zhuān)家回答：由于遺傳因素保留在基因中，患病患者會(huì)全部或者部分失去生活能力，在后代中再次的幾率比較高，對(duì)于這類(lèi)患者在醫(yī)學(xué)上是不推薦進(jìn)行生育的，雙方必須考慮清楚，就是需要面對(duì)婚后不能進(jìn)行生育，也就是得接受沒(méi).... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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優(yōu)生優(yōu)育排查的意義是什么？
專(zhuān)家回答：了解雙方的是否存在血緣關(guān)系。通過(guò)詢問(wèn)家族史、調(diào)查家系、分析族譜并結(jié)合體檢部分的結(jié)果所得，醫(yī)師可以對(duì)一些可能存在的遺傳缺陷作出科學(xué)判斷，推斷出在下一代中的風(fēng)險(xiǎn)程度，從而給結(jié)婚雙方一個(gè)有關(guān)下一代.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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常規(guī)的輔助檢查包括什么？
專(zhuān)家回答：抽血化驗(yàn)確定是否存在傳染病或者其他疾病存在。通過(guò)染色體檢查排除一些先天性的遺傳病，血常規(guī)、尿常規(guī)等判斷雙方的健康情況。B超檢查判斷生殖系統(tǒng)的發(fā)育是否正常。精神病史的調(diào)查，了解雙方是否有精神疾.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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婚前醫(yī)學(xué)檢查是怎樣的？
專(zhuān)家回答：婚前醫(yī)學(xué)檢查。包括病史詢問(wèn)、體格檢查、男女生殖器檢查等。如果雙方有某方面的家族病史的話，醫(yī)師會(huì)根據(jù)該疾病在遺傳中顯隱性遺傳，來(lái)建議之后寶寶的選擇。體格檢查的話主要是看看雙方的健康情況，包括心.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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減肥究竟減掉的是什么？
專(zhuān)家回答：通常我們所說(shuō)的減肥，是指通過(guò)減少人體的干體重來(lái)達(dá)到減肥的目的，干體重主要包括脂肪、蛋白質(zhì)這些，蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的重要成分，這部分是我們必須的。脂肪作為儲(chǔ)藏能量的倉(cāng)庫(kù)，人體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脂.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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高溫出汗能減肥嗎？
專(zhuān)家回答：我們必須認(rèn)識(shí)到，人體的體重是由構(gòu)成人體的脂肪、肌肉（主要是蛋白質(zhì)）、水分、骨頭（主要為無(wú)機(jī)鹽成分）和其他一些物質(zhì)的總和。按照題目所說(shuō)，在高溫下出現(xiàn)的出汗后人體體重減低主要是因?yàn)榕藕故沟脵C(jī)體失.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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腹型肥胖如何運(yùn)動(dòng)好？
專(zhuān)家回答：邁開(kāi)腿。通過(guò)合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到消耗能量減少脂肪的目的。對(duì)于較為肥胖的人來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)不適宜太過(guò)激烈，應(yīng)循序漸進(jìn)，保持運(yùn)動(dòng)量的逐漸增加，同時(shí)需要保證足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充。最好是能有專(zhuān)業(yè)的教練.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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腹型肥胖如何控制飲食攝入？
專(zhuān)家回答：管住嘴?？刂谱∧芰康臄z入，這樣才能不繼續(xù)堆積脂肪，主要原則為高蛋白質(zhì)、高膳食纖維、低脂肪。 高蛋白質(zhì)也就是每天需要保持足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的載體，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的熱量與碳水化.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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做俯臥撐需要注意什么？
專(zhuān)家回答：不過(guò)俯臥撐并不適合每個(gè)人。像一些有隱形疾病或者身體一直不是很好的老年人就不適宜做俯臥撐，而是要選擇一些簡(jiǎn)單輕易的健身運(yùn)動(dòng)，比如散步等。因?yàn)楦┡P撐容易讓人的血壓上升，以免出現(xiàn)意外，所以像高血壓.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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俯臥撐需要天天做嗎？
專(zhuān)家回答：俯臥撐可以鍛煉腹部和腰部的肌肉，也可以鍛煉上肢的肌肉，能夠強(qiáng)壯骨骼和肌肉，改善身體狀況，降血壓等。俯臥撐可以說(shuō)是比較好的健身動(dòng)作。 至于是天天練習(xí)還是隔天做，這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的情況而定。如果身.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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保鮮膜減肥有什么危害？
專(zhuān)家回答：保鮮膜不但沒(méi)能真正減肥，還會(huì)給你的身體帶來(lái)危害。怎么說(shuō)呢？利用保鮮膜減肥，因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間被包住，汗液無(wú)法及時(shí)被揮發(fā)掉，容易引起皮膚過(guò)敏、濕疹等一系列的問(wèn)題，特別是一些皮膚敏感的人群，更容易中.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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保鮮膜能減脂嗎？
專(zhuān)家回答：不知道保鮮膜減肥是什么人發(fā)明的，實(shí)際上這樣的方法并不能減肥。有人說(shuō)保鮮膜減肥是有效果的啊，我嘗試了之后，覺(jué)得自己的腿局部變瘦了。其實(shí)不然，保鮮膜局部瘦身，你看到的更多是局部的假象。保鮮膜減肥.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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改善肩頸肉多的常見(jiàn)方式有什么？
專(zhuān)家回答：改善這個(gè)“富貴包”的方法很多，各位朋友可以咨詢專(zhuān)業(yè)的教練，尋找適合自己的方法。但無(wú)論采用什么方法，都得堅(jiān)持，單靠幾次的鍛煉，是不可能有很大的改善的。平時(shí)也要注意改掉不良的姿態(tài)，盡量不要含胸駝.... 詳細(xì)»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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