俯臥撐需要天天做嗎？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
俯臥撐可以鍛煉腹部和腰部的肌肉，也可以鍛煉上肢的肌肉，能夠強壯骨骼和肌肉，改善身體狀況，降血壓等。俯臥撐可以說是比較好的健身動作。
至于是天天練習(xí)還是隔天做，這個是根據(jù)個人的情況而定。如果身體狀況還不錯，天天練也感覺不疲倦，那么就可以天天堅持；否則的話，就要停下來，休息一天再繼續(xù)練習(xí)。此外，俯臥撐的動作也不宜總是一種，可以有適當(dāng)?shù)淖兓?/p>
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，俯臥撐需要天天做的，這需要長期堅持的，只有長期堅持，才可以起到作用，才可以鍛煉身體等，平時注意不要過度勞累，每次鍛煉不要時間過長等，以免引起不良影響的，平時最好加強飲食營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物等，注意不要熬夜，以免引起抵抗力低的。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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