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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
趴著睡覺是一種常見的睡眠姿勢，但是長期保持這種姿勢可能會對身體造成一些危害，包括壓迫眼球、影響呼吸、脊柱變形、影響血液循環(huán)等。
1、壓迫眼球：趴著睡覺時，眼球受到壓迫，可能導(dǎo)致眼壓升高，從而引發(fā)青光眼等眼部疾病。
2、影響呼吸：趴著睡覺時，胸部和腹部受到壓迫，可能導(dǎo)致呼吸不暢，尤其是對于患有哮喘、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人。
3、脊柱變形：長期趴著睡覺可能會導(dǎo)致脊柱變形，如駝背、側(cè)彎等。
4、影響血液循環(huán)：趴著睡覺時，心臟和肺部受到壓迫，可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)心臟病、高血壓等疾病。
建議平時仰臥位或側(cè)臥位睡覺，如果長期趴著睡覺引起身體不適，要及時就醫(yī)治療。
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為什么不能趴著睡覺
因為趴著睡覺，對口鼻的解剖結(jié)構(gòu)也有一定的影響，容易造成口鼻的壓迫和窒息，特別是對嬰兒。因此，如果習(xí)慣了趴著睡覺，最好能改變睡姿。本身有很多種睡姿，包括仰臥、仰臥或側(cè)臥。一般建議睡在正確的臥位，因為正確... 詳細»
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趴著睡覺對身體有什么好處？
睡覺的姿勢直接影響著我們的睡眠質(zhì)量。在睡覺的時候，有的人喜歡仰躺著睡，有的人喜歡側(cè)臥著睡，還有些人喜歡趴著睡覺......這是一種個人習(xí)慣，在我們還是嬰兒的時候，當(dāng)我們學(xué)會了翻身，一天中大部分時間我們... 詳細»
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趴著睡覺眼睛模糊
趴著睡覺的時候感覺眼睛模糊，主要是由于睡覺姿勢導(dǎo)致眼外肌，以及眼睛周圍軟組織受到壓迫，血供不良，從而出現(xiàn)缺血缺氧，導(dǎo)致調(diào)節(jié)力下降。另外一點是由于直接壓迫角膜，導(dǎo)致角膜變形，影響屈光狀態(tài)，導(dǎo)致暫時性的視... 詳細»
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趴著睡的危害主要有影響血液循環(huán)、造成呼吸困難、影響睡眠、影響面部發(fā)育等。1、影響血液循環(huán)：趴著睡覺時身體受到壓迫，可能會影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致身體各個部位供血受到影響，比較容易出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀。2... 詳細»
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趴著睡覺為什么會打嗝
打嗝也被稱為呃逆，是一種十分常見的生理現(xiàn)象，主要由橫膈膜痙攣收縮而引起。在日常生活中，不少人或多或少會出現(xiàn)打嗝的情況，通常與飲食過快、飲食過飽、攝入較冷或較熱的食物有關(guān)。除此之外，外界的溫度變化或過度... 詳細»
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