200千卡等于多少食物
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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二百千卡，一般來說，等于2個雞蛋，350毫升的牛奶以及肥肉半兩，一斤蘋果，兩斤西瓜，三兩魚的分量。200大卡的主食，相當于一碗大米飯以及兩個小籠包，半根油條，或者是66克的熱狗的份量。
需要注意，喝六毫升的可樂，或者吃29g巧克力，也就是一小塊，就相當于提供了二百千卡的熱量，喜歡喝碳酸飲料的人需要嚴格控制，盡量戒掉。
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