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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
每天消耗200千卡不一定能減肥。
能否減肥應(yīng)該要看攝入熱量和消耗熱量的差值，若攝入熱量高于消耗熱量，是不能減肥的。一般來(lái)說(shuō)，人體需要消耗7700千卡的熱量才能減掉1kg脂肪。而人體每天至少要攝入1200千卡的熱量保證基礎(chǔ)代謝。若每天攝入的熱量不高，除去基礎(chǔ)代謝消耗的熱量后，每天消耗200千卡可以將剩下的熱量消耗完，形成了熱量差，就能減肥。但是若每天攝入量都很高，即使每天消耗了200千卡，熱量日積月累，是不可能減肥的。
減肥應(yīng)該采用中等強(qiáng)度的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行，可以適當(dāng)少吃點(diǎn)東西，但不要節(jié)食，以免損傷身體。
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 門診中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：老年病、內(nèi)科慢性...
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肇慶市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療慢性咳嗽、支...
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復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于慢性腎功能...
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蘇州市立醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治糖尿病，...
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溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)辯證治療脾胃...
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杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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普寧市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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九江學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅用針刺、灸法、...
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蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)腎臟病、風(fēng)濕...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 五骨科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)病、骨腫瘤...
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池州市人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：精通泌尿外科常見(jiàn)...
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甘肅省中醫(yī)院 矯形骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷、脊柱及關(guān)節(jié)...
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
200千卡等于多少食物
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥看千卡還是千焦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥消耗多少卡合適
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天攝入1000大卡能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝粥能減肥嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
每天吃豆腐能減肥嗎
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消耗1000千卡能減多少脂肪
1000千卡約等于110克的脂肪。減肥并不容易，想要消耗1000千卡的熱量需要跑步12公里。而就算這樣消耗的熱量并不能完全都用來(lái)燃燒脂肪，還要考慮正常進(jìn)食所攝取的熱量，只有消耗熱量和攝入熱量的差值才能... 詳細(xì)»
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走一萬(wàn)步消耗多少千卡熱量
走1萬(wàn)步通?？上?40-350千卡的熱量，具體數(shù)值與步行速度、體重有關(guān)。1、步行速度步行是一種有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持步行可有效消耗熱量，起到強(qiáng)身健體、減肥瘦身的作用。步行速度不同，消耗熱量不同。步行1萬(wàn)步通... 詳細(xì)»
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瘦一斤要消耗多少千卡
瘦一斤通常要消耗4500千卡左右的熱量，由于每個(gè)人的代謝不一樣，所以數(shù)值并不是固定的。一般情況下，為了維持人體正常的生理機(jī)能，一天需要消耗大概1500千卡的熱量。如果每天攝入的食物超過(guò)1500千卡，就... 詳細(xì)»
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減肥消耗多少卡合適
減肥期間通常每天運(yùn)動(dòng)要消耗400~500卡路熱量是比較合適的，同時(shí)還是需要保證每天攝取的熱量不要太高。如果消耗的熱量比較少，但是攝入的熱量過(guò)高，就會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間盡量吃一些熱量偏低的食物，... 詳細(xì)»
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每天堅(jiān)持跳繩能減肥嗎
跳繩是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式，既可以鍛煉一個(gè)人的心肺功能，也可以增加一個(gè)人的靈活性。如果跳繩一個(gè)小時(shí)的話，大約損耗的能量450大卡。所以跳繩是減肥很好的方式之一。但是如果體重過(guò)大的話，是不建議用這種方法進(jìn)... 詳細(xì)»
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