吃什么水果通便清腸
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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適當吃一些蘋果、香蕉、葡萄、山楂等等，都容易起到通便清腸的作用。
平時要注意多吃新鮮的水果，一方面可以起到補充維生素的作用，同時也都有潤腸通便的作用。水果中含有豐富的維生素和微量元素?？梢耘浜闲迈r的蔬菜，含的粗纖維含量比較高，也能夠促進大便排出。
保證良好的飲食習慣，保證良好的情緒，適當?shù)亩嗷顒?，促進胃腸道的蠕動性，才能夠有效起到通便清腸效果，避免便秘發(fā)生。
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