男人食補(bǔ)什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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常見(jiàn)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物有：羊肉、狗肉、牛鞭、驢鞭等肉類；黑豆、黑芝麻、韭菜、枸杞等谷物蔬菜類；荔枝、龍眼等水果類；魚類、海參、蝦等海鮮類，以及鹿茸、肉蓯蓉等藥材。一般來(lái)說(shuō)，水果、谷物、蔬菜類食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效都較弱，魚肉類、海鮮類有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。
如果腎陽(yáng)虛衰比較明顯，出現(xiàn)腰膝冷痛、腹痛、腹瀉、尿頻等癥狀。建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥比較合適，常用的有右歸丸、桂附地黃丸等。服用中藥不用刻意服用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，飲食方面保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可。
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