小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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小學(xué)生的早餐要做到飲食的多樣化，同時(shí)還要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，建議要搭配一些牛奶、雞蛋，同時(shí)也要適當(dāng)配合一些肉類，比方說牛排、培根等等。
同時(shí)，還要搭配一些清淡的蔬菜，比方說白菜、油菜，也要搭配水果，比方說西瓜，甜瓜，蘋果等等，要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
主食方面可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些小米粥，玉米粥，或者是吃一些饅頭、包子等等，盡量早餐的品種要經(jīng)常更換。
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