營養(yǎng)美食菜譜
-
-
劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
查看其他語音
營養(yǎng)美食菜譜的飲食原則就是以清淡易消化為主，每餐中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及微量元素、維生素等。
最好是每日三餐，每餐的蔬菜可以吃綠葉蔬菜，比如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等，也可以吃胡蘿卜以及西紅柿、洋蔥等。
這些蔬菜的總量可以在500克~800克之間，分到三餐中食用，做法可以是清蒸、水煮，盡量不要做油炸的蔬菜。建議每餐中含有豐富的豆制品，總量為20克，每晚睡前飲用牛奶250毫升左右，這樣有利于補(bǔ)鈣，增加機(jī)體抵抗力。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐食譜
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
海參的營養(yǎng)
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
魚湯的營養(yǎng)
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
營養(yǎng)高的食物
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
火龍果營養(yǎng)
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐搭配
-
-
-
怎樣加強(qiáng)營養(yǎng)
陳超剛
副主任醫(yī)師
-
-
孕期如何加強(qiáng)營養(yǎng)
孫曉峰
主任醫(yī)師
-
-
胃癌晚期營養(yǎng)支持
麥聰
主任醫(yī)師
-
-
孕婦需要哪些營養(yǎng)
李婕
副主任醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會營養(yǎng)營養(yǎng)價值
譚妙蓮
副主任醫(yī)師
-
-
脫發(fā)是缺什么營養(yǎng)
張江林
主任醫(yī)師
-
-
北京兒童醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 兒童血液病、骨髓...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長代謝性疾病（...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 擅長于腦卒中、重...
-
-
煙臺市煙臺山醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 各種疾病尤其危重...
-
-
徐州市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 肥胖和重度消瘦的...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 消化內(nèi)科
-
-
國藥東風(fēng)總醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 內(nèi)分泌相關(guān)疾病的...
-
-
【全民營養(yǎng)周】營養(yǎng)專家指導(dǎo)：這...
魚、肉、蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ娛巢?，魚肉蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、脂溶性維生素、B... 詳細(xì)?
-
-
【全民營養(yǎng)周】營養(yǎng)專家指導(dǎo)：蔬...
大家可能都知道，新鮮多彩的蔬菜營養(yǎng)素含量最豐富，大早上，開開心心的買回新鮮蔬菜，... 詳細(xì)?
-
-
幼兒營養(yǎng)食譜
在小孩的嬰幼兒時期，所需要的營養(yǎng)搭配是比較重要的，這時候小孩單從母乳中提取的營養(yǎng)... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-binding protein，... 更多?
公眾號
頭條號
百家號