吃什么是下奶的
產婦多吃以下幾種食物，可以起到很好的下奶作用：
1、茭白。茭白里面含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素以及礦物質等成分，可以起到清熱解毒、防煩渴和催乳的功效。
2、花生?；ㄉ锩婧胸S富的植物蛋白和礦物質等成分，不僅能夠促進乳汁的分泌，還可以改善貧血、脾胃寒虛、肺燥咳嗽等現(xiàn)象。
3、豬蹄兒。豬蹄兒里面含有大量的蛋白和膠原成分，在滿足身體所需的同時，還可以提高母乳的質量。
除此之外，也可以多吃一些萵筍、豆腐、絲瓜、黑芝麻等，都可以起到下奶的作用。
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