吃什么下奶快下奶多
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要快速下奶的話，要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如烏雞湯，排骨湯，魚(yú)湯，豬蹄湯等等，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，才能夠恢復(fù)身體，沒(méi)有任何的副作用，在飲食的調(diào)理上再配合催乳師的進(jìn)行催乳效果就會(huì)更加的好，但是要注意保持良好的心情，飲食要合理均衡，對(duì)于一些回奶的食物避免吃。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好：奶水不足可以多喝湯類食物，比如：鯽魚(yú)豆腐湯、黃豆豬蹄湯等，可以下奶，促進(jìn)奶水增多，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如：魚(yú)蝦、瘦肉、雞蛋等，還要多讓孩子吸吮，能夠刺激乳汁分泌，還可以促進(jìn)子宮收縮，有助于子宮恢復(fù)，不要吃辛辣刺、激生冷食物，避免精神緊張，壓力過(guò)大，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，祝您健康！
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高羽 主任醫(yī)師
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