協(xié)助病人入睡的方法有哪些
協(xié)助病人入睡的方法有飲食調(diào)理、泡腳、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境等等。
1、飲食調(diào)理?；颊咴谕盹埐灰缘眠^飽，可能會影響睡眠質(zhì)量，晚上睡覺前還可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
2、泡腳。睡覺之前可以泡腳20分鐘，有助于局部血液循環(huán)，從而起到促進睡眠的效果。
3、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。為了能夠更好的入睡，可以將枕頭和床調(diào)整為最舒適的方式。臥室里最好不要放鬧鐘，以免鬧鐘雜音影響睡眠情況。
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