木瓜煲豬腳花生能下奶嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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木瓜煲豬腳花生能下奶。
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能直接刺激乳腺分泌，有很好的下奶功效。并且豬腳和花生也有下奶的作用，一起煲湯可以促進(jìn)乳汁分泌。也可以喝豬腳黃豆湯或是鯽魚(yú)湯，都可以起到下奶的作用，同時(shí)讓寶寶多吸吮，也可以刺激乳汁分泌。
建議哺乳期可以多吃高蛋白、高熱量、高維生素的食物，都有助于泌乳。期間要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒暢。
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