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孕婦下奶吃什么好

王秀梅
王秀梅 副主任醫(yī)師

七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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孕婦下奶可以喝點(diǎn)鯽魚湯的,或者也可以吃點(diǎn)豬蹄燉黃豆,都是可以幫助下奶的。

生過寶寶之后想要下奶,一定要多喝一些湯,喝點(diǎn)小米粥,或者是喝點(diǎn)魚湯,以及牛肉湯等都是可以幫助下奶的。另外也可以喝點(diǎn)豬蹄湯,最好在每次吃飯之前都喝一碗湯。

正處于哺乳期間的時(shí)候,要注意保持心情的舒暢,不能太過于緊張了,保持心情的舒暢也有助于下奶,如果經(jīng)常悶悶不樂的精神壓力過大,會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量。

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