怎么樣下奶多
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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想要下奶多，需要注意合理的飲食，需要注意休息，保持心情舒暢，需要讓寶寶多吸吮乳頭。
在飲食上不僅僅需要多吃富含營養(yǎng)的食物，并且需要經(jīng)常喝煲的木瓜湯、豬蹄花生湯、鯽魚湯、母雞湯等。因為不僅僅能利于促進乳汁的分泌，并且還有利于促進產(chǎn)后身體恢復。一定要注意休息，每天要早睡早起，保證充足的睡眠。如果睡眠的時間比較少、比較勞累、心情不好，都可能會影響乳汁分泌。
有的寶媽身體比較虛弱，乳汁分泌比較少，可以在醫(yī)生的指導下，適量的服用補氣血的藥物。
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