做抬腿動(dòng)作減肚腩
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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抬腿動(dòng)作，一般情況下是可以來(lái)減肚腩的，因?yàn)槿绻颊咂教稍诖采匣蛘呤瞧教稍谄桨迳?，這時(shí)將雙下肢直腿抬高，這種情況下是采用腹部的肌肉力量，來(lái)將這種下肢抬高的，所以這時(shí)是可以用來(lái)減肚腩的。
這種情況下，建議患者一定要每天堅(jiān)持鍛煉，每次堅(jiān)持鍛煉至少20分鐘，每天2到3次，這樣情況下，則可以有效的來(lái)減少這種肚腩，使肚腩的脂肪消耗，從而可以有效地減肚腩。
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