怎樣去肚腩？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)腹部脂肪堆積的狀態(tài)是由于您的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)減少的原因?qū)е碌?，同時(shí)飲食熱量方面也是相對(duì)比較多的狀態(tài)下堆積而成的，這個(gè)情況要注意的就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量，一定不要久坐，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間安排在早餐之前的時(shí)間段，運(yùn)動(dòng)超過(guò)半小時(shí)到45分鐘出汗的運(yùn)動(dòng)較為合適，同時(shí)飲食方面，三餐之外，不要吃其他飲料小吃食物。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
長(zhǎng)時(shí)間缺乏活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致熱量的剩余，引起脂肪堆積，常見(jiàn)的是在大腿以及腹部這些地方，一般這種情況可以做針灸埋線，或者是拿帶脈，以及進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減去局部脂肪，但是的話也要控制好飲食，不要吃辛辣油膩，是熱氣的食物，控制每天攝入的熱量
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