高蛋白高維生素的食物有什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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高蛋白的食物主要包括豆類，比方說黃豆、黑豆、綠豆等等，也包括一些魚、蝦、雞蛋和牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、豆腐、花生。高維生素的食物主要包括了一些蔬菜和水果，比方說獼猴桃、蘋果、橘子、橙子、葡萄、櫻桃、西紅柿、黃瓜、白菜、紅蘿卜、胡蘿卜等等。平時飲食上盡量做到多樣化，保證各方面營養(yǎng)的充分，這樣就會避免出現(xiàn)有維生素缺乏和營養(yǎng)缺乏的情況。
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